pâine integrală prăjită

GI 75 · RidicatÎncărcătură glicemică 36.8 / 100 g4/10

IG ridicat

75 GI

Încărcătură glicemică 36.8 la 100 g

Scor Logi 4/10

Source of plant protein
High glycemic index and load

pâine integrală prăjită are un indice glicemic de 75 (Ridicat).

Actualizat la 7 oct. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare

În loc de acesta

pâine din făină de migdale
Încărcătură glicemică 2 la 100 g Pâinea din făină de migdale oferă un IG semnificativ mai mic de 20 și o CG de 2, oferind un răspuns glicemic mult mai stabil în comparație cu pâinea din grâu.
Crackers cu semințe de in
Încărcătură glicemică 2.7 la 100 g Crackers-urile din semințe de in sunt o alternativă crocantă, cu indice glicemic scăzut, având un IG de 10 și o CG de 2,7, ceea ce le face o alegere excelentă pentru gestionarea nivelului de glucoză.
Cuburi de pâine cu conopidă
Încărcătură glicemică 1 la 100 g Cubulețele de pâine din conopidă oferă o opțiune pe bază de legume, cu impact redus, având un IG de 15 și o CG de 1, fiind ideale pentru minimizarea creșterilor bruște ale glicemiei.

Forme de pâine integrală prăjită

pâine prăjită din grâu
GI 85 · Încărcătură glicemică 42 la 100 g baked

Logi · Gestionează rezistența la insulină

Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente

pâine integrală prăjită este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.

Continuă pe web

Valori nutriționale (per 100g)

265

Calorii

49 g

Carbohidrați

8.5 g

Proteine

3.2 g

Grăsimi

per 100g

Calorii	265 kcal
Carbohidrați	49 g
Zaharuri (total)	5 g
Naturale	3 g
Adăugate	2 g
Fibre	2.7 g
Solubile	0.8 g
Insolubile	1.9 g
Proteine	8.5 g
Grăsimi	3.2 g
Saturate	0.7 g
Nesaturate	2.5 g
Sodiu	490 mg

Grad de procesare

60%

Moderat

De ce acest scor?

Source of plant protein
Contains dietary fiber
High glycemic index and load
Moderate processing level
Contains added sugars and salt

Alergeni

Conține: gluten

Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach

Întrebări frecvente

Care este indicele glicemic al pâine integrală prăjită?

pâine integrală prăjită are un indice glicemic de 75 (Ridicat) și o încărcătură glicemică de 36.8 la 100 g.

Este pâine integrală prăjită bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?

pâine integrală prăjită are un indice glicemic ridicat (75) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este pâine din făină de migdale.

Ce formă de pâine integrală prăjită are cea mai mică încărcătură glicemică?

pâine integrală prăjită are cea mai mică încărcătură glicemică dintre toate formele de pâine integrală prăjită din această bază de date (36.8 la 100 g).

Verifică pâine integrală prăjită în aplicația Logi, cu porția ta.