Aluat de bagel
IG ridicat
Încărcătură glicemică 44.4 per bucată tipică (120 g) · Încărcătură glicemică 37 la 100 g
- Conținut moderat de proteine
- Încărcătură glicemică foarte mare
Aluat de bagel are un indice glicemic de 72 (Ridicat). O bucată tipică (120 g) adaugă o încărcătură glicemică de 44.4.
Actualizat la 22 oct. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 16 la 100 g Sprouted whole grain bread is lower in glycemic load and higher in fiber, supporting better blood sugar control.
Pâine integrală germinată - Încărcătură glicemică 28 la 100 g 100% whole wheat pita provides more fiber and nutrients than bagel dough, with a more moderate glycemic response.
Pâine pita integrală - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Almond flour bread is much lower in carbohydrates and glycemic impact, making it ideal for insulin resistance.
Făină de migdale
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Aluat de bagel este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 260 kcal |
| Carbohidrați | 52 g |
| Zaharuri (total) | 4.5 g |
| Naturale | 2.5 g |
| Adăugate | 2 g |
| Fibre | 2.3 g |
| Solubile | 0.7 g |
| Insolubile | 1.6 g |
| Proteine | 8.5 g |
| Grăsimi | 1.2 g |
| Saturate | 0.2 g |
| Nesaturate | 1 g |
| Sodiu | 450 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut moderat de proteine
- Conține unele fibre
- Încărcătură glicemică foarte mare
- Indice glicemic ridicat
- Fibre scăzute pentru cereale
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Aluat de bagel?
Aluat de bagel are un indice glicemic de 72 (Ridicat). O bucată tipică (120 g) are o încărcătură glicemică de 44.4; la 100 g încărcătura glicemică este 37.
Este Aluat de bagel bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Aluat de bagel are un indice glicemic ridicat (72) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Pâine integrală germinată.
Cum afectează Aluat de bagel glicemia?
Aluat de bagel are o încărcătură glicemică de 37 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică Aluat de bagel în aplicația Logi, cu porția ta.
