Foietaj pentru rulouri de primăvară
IG mediu
Încărcătură glicemică 44.4 per bucată tipică (120 g) · Încărcătură glicemică 37 la 100 g
- Conținut scăzut de grăsimi
- Încărcătură glicemică ridicată
Foietaj pentru rulouri de primăvară are un indice glicemic de 60 (Moderat). O bucată tipică (120 g) adaugă o încărcătură glicemică de 44.4.
Actualizat la 4 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 1 la 100 g Acestea oferă semnificativ mai multe fibre și micronutrienți, având un impact glicemic aproape zero în comparație cu foaia de orez.
Varză creață americană - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Învelișurile din alge oferă un conținut mult mai scăzut de carbohidrați și sunt bogate în minerale esențiale, precum iodul, fără a crește glicemia.
Foi de alge uscate - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Sunt o alternativă densă în nutrienți, cu indice glicemic scăzut, care oferă mai multă sațietate și fibre decât amidonul de orez rafinat.
frunză de varză
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Foietaj pentru rulouri de primăvară este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 290 kcal |
| Carbohidrați | 62 g |
| Zaharuri (total) | 2 g |
| Naturale | 2 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 2 g |
| Solubile | 0.6 g |
| Insolubile | 1.4 g |
| Proteine | 7 g |
| Grăsimi | 1 g |
| Saturate | 0.2 g |
| Nesaturate | 0.8 g |
| Sodiu | 400 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut scăzut de grăsimi
- Fără zahăr adăugat
- Nivel minim de procesare
- Încărcătură glicemică ridicată
- Conținut scăzut de fibre
- Sursă de amidon rafinat
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Foietaj pentru rulouri de primăvară?
Foietaj pentru rulouri de primăvară are un indice glicemic de 60 (Moderat). O bucată tipică (120 g) are o încărcătură glicemică de 44.4; la 100 g încărcătura glicemică este 37.
Este Foietaj pentru rulouri de primăvară bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Foietaj pentru rulouri de primăvară are un indice glicemic mediu (60). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Varză creață americană.
Cum afectează Foietaj pentru rulouri de primăvară glicemia?
Foietaj pentru rulouri de primăvară are o încărcătură glicemică de 37 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică Foietaj pentru rulouri de primăvară în aplicația Logi, cu porția ta.
