Granola clasică
IG mediu
Încărcătură glicemică 46.4 per cană (122 g) · Încărcătură glicemică 38 la 100 g
- Conține grăsimi nesaturate
- Încărcătură glicemică foarte mare (38)
Granola clasică are un indice glicemic de 60 (Moderat). O cană (122 g) adaugă o încărcătură glicemică de 46.4.
Revizuit la 6 aug. 2026 · Surse: USDA FoodData Central #171646 , Echipa Logi Nutrition · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 2 la 100 g Oferă grăsimi sănătoase și proteine, având un impact practic nul asupra glicemiei în comparație cu granola pe bază de cereale.
Nuci și semințe crude sau prăjite, nesărate - Încărcătură glicemică 10.8 la 100 g Fiind complet fără cereale, evită încărcătura mare de carbohidrați a granolei tradiționale și susține menținerea unor niveluri stabile ale glicemiei.
fulgi de cocos fără zahăr
Forme de Granola clasică
- Vogel's Low Carb GranolaGI 25 · Încărcătură glicemică 5 la 100 g low sodiumbrand: vogels
- GI 25 · Încărcătură glicemică 7 la 100 g nutseed
Granola cu nuci, semințe și inulină - Musli cu fructe de pădureGI 50 · Încărcătură glicemică 11 la 100 g berry
- GI 40 · Încărcătură glicemică 15 la 100 g sugar freenut
Granola cu arahide - Mix cu indice glicemic scăzutGI 35 · Încărcătură glicemică 19 la 100 g low sodium
- Granola cu Fistic și Zmeură One Day MoreGI 55 · Încărcătură glicemică 33 la 100 g pistachioraspberry
- Granola din cereale integraleGI 55 · Încărcătură glicemică 35 la 100 g whole
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Granola clasică este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Porții
| Porție | Grame | Încărcătură glicemică |
|---|---|---|
| 1 cană | 122 g | 46.4 |
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 470 kcal |
| Carbohidrați | 64 g |
| Zaharuri (total) | 24 g |
| Naturale | 8 g |
| Adăugate | 16 g |
| Fibre | 6 g |
| Solubile | 2.1 g |
| Insolubile | 3.9 g |
| Proteine | 10 g |
| Grăsimi | 20 g |
| Saturate | 4 g |
| Nesaturate | 14 g |
| Sodiu | 120 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conține grăsimi nesaturate
- Conținut moderat de proteine
- Sursă de fibre alimentare
- Încărcătură glicemică foarte mare (38)
- Conținut ridicat de zahăr adăugat
- Potențial de creștere rapidă a glicemiei
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Granola clasică?
Granola clasică are un indice glicemic de 60 (Moderat). O cană (122 g) are o încărcătură glicemică de 46.4; la 100 g încărcătura glicemică este 38.
Este Granola clasică bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Granola clasică are un indice glicemic mediu (60). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Nuci și semințe crude sau prăjite, nesărate.
Ce formă de Granola clasică are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Granola clasică din această bază de date, Vogel's Low Carb Granola are cea mai mică încărcătură glicemică (5 la 100 g).
Verifică Granola clasică în aplicația Logi, cu porția ta.
