Granola clasică
IG mediu
Încărcătură glicemică 22.8 per cană (61 g) · Încărcătură glicemică 37.4 la 100 g
- Aproximativ 7 g de fibre la 100 g, provenite în principal din ovăz integral
- Densitate energetică: aproximativ 450 kcal la 100 g, un bol generos depășește ușor 400 kcal
Granola clasică are un indice glicemic de 55 (Moderat). O cană (61 g) adaugă o încărcătură glicemică de 22.8.
Revizuit la 6 aug. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată AI, revizuită de oameni) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Vogel's Low Carb GranolaÎncărcătură glicemică 5 la 100 g Low-carb granola is built on nuts and seeds instead of oats and sugar: the same crunch with a fraction of the carbohydrates.
- Încărcătură glicemică 15 la 100 g Granola without added sugar: about a third of the sugars of classic granola and a clearly lower glycemic load.
Granola cu arahide - Încărcătură glicemică 6.6 la 100 g A bowl of oat porridge is a warm breakfast from the same grain, with no added sugar and far fewer calories per bowl.
Ovăz fiert
Forme de Granola clasică
- Vogel's Low Carb GranolaGI 25 · Încărcătură glicemică 5 la 100 g low carb
- GI 40 · Încărcătură glicemică 15 la 100 g sugar freenut Granola cu arahide
- granola bogată în proteineGI 55 · Încărcătură glicemică 26 la 100 g high protein
- GI 55 · Încărcătură glicemică 36 la 100 g cinnamon
Granola cu scorțișoară - GI 65 · Încărcătură glicemică 39 la 100 g chocolate
Granola cu ciocolată - GI 60 · Încărcătură glicemică 39 la 100 g vanillacrumble
Granola cu crumble de vanilie
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Granola clasică este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Porții
| Porție | Grame | Încărcătură glicemică |
|---|---|---|
| 1 tbsp | 8 g | 3 |
| 1 oz | 28 g | 10.5 |
| 1 serving (45 g) | 45 g | 16.8 |
| 1/2 cup | 61 g | 22.8 |
| 1 cup | 122 g | 45.6 |
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 450 kcal |
| Carbohidrați | 67.9 g |
| Zaharuri (total) | 17.2 g |
| Naturale | 0.2 g |
| Adăugate | 16.98 g |
| Fibre | 6.7 g |
| Solubile | 2 g |
| Insolubile | 4.7 g |
| Proteine | 10 g |
| Grăsimi | 16.5 g |
| Saturate | 3.3 g |
| Nesaturate | 11.55 g |
| Sodiu | 120 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Aproximativ 7 g de fibre la 100 g, provenite în principal din ovăz integral
- Aproximativ 10 g de proteine la 100 g din ovăz, nuci și semințe
- Cea mai mare parte a grăsimilor provine din nuci și semințe și este nesaturată
- Densitate energetică: aproximativ 450 kcal la 100 g, un bol generos depășește ușor 400 kcal
- Îndulcit: aproximativ 17 g de zaharuri la 100 g, de obicei din miere sau sirop
- Încărcătură glicemică de aproximativ 37 la 100 g, ridicată pentru un cereale de mic dejun
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Granola clasică?
Granola clasică are un indice glicemic de 55 (Moderat). O cană (61 g) are o încărcătură glicemică de 22.8; la 100 g încărcătura glicemică este 37.4.
Este Granola clasică bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Granola clasică are un indice glicemic mediu (55). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Vogel's Low Carb Granola.
Ce formă de Granola clasică are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Granola clasică din această bază de date, Vogel's Low Carb Granola are cea mai mică încărcătură glicemică (5 la 100 g).
Verifică Granola clasică în aplicația Logi, cu porția ta.
