Granola cu arahide
IG scăzut
Încărcătură glicemică 22.5 per cană tipică (150 g) · Încărcătură glicemică 15 la 100 g
- Conținut scăzut de zahăr adăugat
- Încărcătură glicemică moderată
Granola cu arahide are un indice glicemic de 40, mai mic decât Granola clasică simplu (60). O cană tipică (150 g) adaugă o încărcătură glicemică de 22.5.
Actualizat la 13 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 2 la 100 g Această înlocuire reduce semnificativ încărcătura glicemică de la 15 la 2, oferind un răspuns mult mai stabil al glicemiei, menținând în același timp o textură crocantă similară.
Nuci și semințe crude sau prăjite, nesărate - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Această opțiune oferă o reducere substanțială a încărcăturii glicemice la 1 și adaugă proteine și grăsimi sănătoase, ceea ce ajută la atenuarea și mai mult a creșterii glicemiei în comparație cu granola.
Amestec de iaurt grecesc neîndulcit și semințe de in măcinate
Forme de Granola clasică
- GI 60 · Încărcătură glicemică 38 la 100 g
Granola clasică - Vogel's Low Carb GranolaGI 25 · Încărcătură glicemică 5 la 100 g low sodiumbrand: vogels
- GI 25 · Încărcătură glicemică 7 la 100 g nutseed
Granola cu nuci, semințe și inulină - Musli cu fructe de pădureGI 50 · Încărcătură glicemică 11 la 100 g berry
- Mix cu indice glicemic scăzutGI 35 · Încărcătură glicemică 19 la 100 g low sodium
- Granola cu Fistic și Zmeură One Day MoreGI 55 · Încărcătură glicemică 33 la 100 g pistachioraspberry
- Granola din cereale integraleGI 55 · Încărcătură glicemică 35 la 100 g whole
- +7 altele
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Granola cu arahide este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 470 kcal |
| Carbohidrați | 38 g |
| Zaharuri (total) | 6 g |
| Naturale | 6 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 7 g |
| Solubile | 2.1 g |
| Insolubile | 4.9 g |
| Proteine | 12 g |
| Grăsimi | 30 g |
| Saturate | 4 g |
| Nesaturate | 24 g |
| Sodiu | 60 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut scăzut de zahăr adăugat
- Conținut ridicat de fibre
- Nivel scăzut de procesare
- Încărcătură glicemică moderată
- Conținut caloric ridicat
- Cantitate relativ mare de grăsimi
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Granola cu arahide?
Granola cu arahide are un indice glicemic de 40 (Scăzut). O cană tipică (150 g) are o încărcătură glicemică de 22.5; la 100 g încărcătura glicemică este 15.
Este Granola cu arahide bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Granola cu arahide are un indice glicemic scăzut (40), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Granola clasică are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Granola clasică din această bază de date, Vogel's Low Carb Granola are cea mai mică încărcătură glicemică (5 la 100 g).
Verifică Granola cu arahide în aplicația Logi, cu porția ta.
