Granola cu crumble de vanilie
IG mediu
Încărcătură glicemică 58.5 per cană tipică (150 g) · Încărcătură glicemică 39 la 100 g
- Conține fibre alimentare
- Conținut ridicat de zahăr adăugat
Granola cu crumble de vanilie are un indice glicemic de 60, la fel ca Granola clasică simplu (60). O cană tipică (150 g) adaugă o încărcătură glicemică de 58.5.
Actualizat la 12 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 3.2 la 100 g Migdalele oferă o textură crocantă satisfăcătoare, cu o încărcătură glicemică (GL) semnificativ mai mică, de 1, prevenind creșterea bruscă a glicemiei asociată cu granola.
Migdale crude nesărate - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Semințele de dovleac oferă o alternativă densă în nutrienți și cu indice glicemic scăzut (GL 1), care ajută la menținerea unor niveluri stabile de energie în comparație cu granola cu GL ridicat.
Semințe de dovleac cu coajă - Încărcătură glicemică 0.3 la 100 g Budinca de semințe de in este un substitut excelent cu indice glicemic scăzut (GL 1), care oferă fibre și grăsimi sănătoase pentru a susține un control mai bun al glicemiei.
Budincă de semințe de in cu lapte vegetal nesweetat
Forme de Granola clasică
- GI 60 · Încărcătură glicemică 38 la 100 g
Granola clasică - Vogel's Low Carb GranolaGI 25 · Încărcătură glicemică 5 la 100 g low sodiumbrand: vogels
- GI 25 · Încărcătură glicemică 7 la 100 g nutseed
Granola cu nuci, semințe și inulină - Musli cu fructe de pădureGI 50 · Încărcătură glicemică 11 la 100 g berry
- GI 40 · Încărcătură glicemică 15 la 100 g sugar freenut
Granola cu arahide - Mix cu indice glicemic scăzutGI 35 · Încărcătură glicemică 19 la 100 g low sodium
- Granola cu Fistic și Zmeură One Day MoreGI 55 · Încărcătură glicemică 33 la 100 g pistachioraspberry
- +7 altele
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Granola cu crumble de vanilie este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 450 kcal |
| Carbohidrați | 65 g |
| Zaharuri (total) | 25 g |
| Naturale | 7 g |
| Adăugate | 18 g |
| Fibre | 5 g |
| Solubile | 1.5 g |
| Insolubile | 3.5 g |
| Proteine | 7 g |
| Grăsimi | 16 g |
| Saturate | 4 g |
| Nesaturate | 12 g |
| Sodiu | 120 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conține fibre alimentare
- Unele grăsimi nesaturate sănătoase
- Conținut ridicat de zahăr adăugat
- Încărcătură glicemică ridicată
- Puternic procesat
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Granola cu crumble de vanilie?
Granola cu crumble de vanilie are un indice glicemic de 60 (Moderat). O cană tipică (150 g) are o încărcătură glicemică de 58.5; la 100 g încărcătura glicemică este 39.
Este Granola cu crumble de vanilie bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Granola cu crumble de vanilie are un indice glicemic mediu (60). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Migdale crude nesărate.
Ce formă de Granola clasică are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Granola clasică din această bază de date, Vogel's Low Carb Granola are cea mai mică încărcătură glicemică (5 la 100 g).
Verifică Granola cu crumble de vanilie în aplicația Logi, cu porția ta.
