Pâine prăjită din griș
IG ridicat
Încărcătură glicemică 37 la 100 g
- Sursă de carbohidrați complecși
- Indice și încărcătură glicemică ridicate
Pâine prăjită din griș are un indice glicemic de 70 (Ridicat).
Actualizat la 12 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 16 la 100 g Pâinea din cereale germinate reduce semnificativ încărcătura glicemică de la 37 la 16, ducând la un răspuns mult mai stabil al zahărului din sânge.
Pâine integrală germinată - Încărcătură glicemică 14 la 100 g Pâinea cu semințe de in oferă o încărcătură glicemică mult mai mică, de 14, comparativ cu 37, ajutând la prevenirea creșterilor bruște ale glicemiei.
Pâine cu semințe de in - Încărcătură glicemică 14 la 100 g Pâinea cu semințe de chia oferă un profil glicemic mult mai stabil, cu un GL de 14, comparativ cu GL-ul ridicat de 37 al pâinii din griș.
Pâine cu semințe de chia
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Pâine prăjită din griș este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 270 kcal |
| Carbohidrați | 53 g |
| Zaharuri (total) | 2 g |
| Naturale | 2 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 2.5 g |
| Solubile | 0.8 g |
| Insolubile | 1.8 g |
| Proteine | 9 g |
| Grăsimi | 1.5 g |
| Saturate | 0.3 g |
| Nesaturate | 1.2 g |
| Sodiu | 500 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Sursă de carbohidrați complecși
- Conține o cantitate de proteine
- Indice și încărcătură glicemică ridicate
- Conținut moderat de sodiu
- Conținut scăzut de fibre
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Pâine prăjită din griș?
Pâine prăjită din griș are un indice glicemic de 70 (Ridicat) și o încărcătură glicemică de 37 la 100 g.
Este Pâine prăjită din griș bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Pâine prăjită din griș are un indice glicemic ridicat (70) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Pâine integrală germinată.
Cum afectează Pâine prăjită din griș glicemia?
Pâine prăjită din griș are o încărcătură glicemică de 37 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică Pâine prăjită din griș în aplicația Logi, cu porția ta.
