Fulgi din cereale integrale
IG mediu
Încărcătură glicemică 54 per cană tipică (150 g) · Încărcătură glicemică 36 la 100 g
- Conținut ridicat de fibre
- Încărcătură glicemică moderată
Fulgi din cereale integrale are un indice glicemic de 55 (Moderat). O cană tipică (150 g) adaugă o încărcătură glicemică de 54.
Actualizat la 22 oct. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Fulgi din cereale integrale este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 350 kcal |
| Carbohidrați | 65 g |
| Zaharuri (total) | 1 g |
| Naturale | 1 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 10 g |
| Solubile | 3 g |
| Insolubile | 7 g |
| Proteine | 10 g |
| Grăsimi | 4 g |
| Saturate | 0.7 g |
| Nesaturate | 3.3 g |
| Sodiu | 5 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut ridicat de fibre
- Zahăr adăugat scăzut
- Proteină moderată
- Încărcătură glicemică moderată
- Potrivit pentru cereale rafinate
- Densitate calorică moderată
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Fulgi din cereale integrale?
Fulgi din cereale integrale are un indice glicemic de 55 (Moderat). O cană tipică (150 g) are o încărcătură glicemică de 54; la 100 g încărcătura glicemică este 36.
Este Fulgi din cereale integrale bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Fulgi din cereale integrale are un indice glicemic mediu (55). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Fulgi de quinoa.
Cum afectează Fulgi din cereale integrale glicemia?
Fulgi din cereale integrale are o încărcătură glicemică de 36 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică Fulgi din cereale integrale în aplicația Logi, cu porția ta.
