granola de alac
IG mediu
Încărcătură glicemică 36 la 100 g
- Contains whole grains
- Moderate added sugar
granola de alac are un indice glicemic de 55 (Moderat).
Actualizat la 21 sept. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
granola de alac este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 410 kcal |
| Carbohidrați | 65 g |
| Zaharuri (total) | 18 g |
| Naturale | 6 g |
| Adăugate | 12 g |
| Fibre | 7 g |
| Solubile | 2.1 g |
| Insolubile | 4.9 g |
| Proteine | 9 g |
| Grăsimi | 11 g |
| Saturate | 2.2 g |
| Nesaturate | 8.8 g |
| Sodiu | 120 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Contains whole grains
- Good fiber content
- Moderate added sugar
- Processed with oils and sweeteners
- Moderate glycemic load
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al granola de alac?
granola de alac are un indice glicemic de 55 (Moderat) și o încărcătură glicemică de 36 la 100 g.
Este granola de alac bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
granola de alac are un indice glicemic mediu (55). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Iaurt grecesc cu fructe de pădure și semințe de chia.
Cum afectează granola de alac glicemia?
granola de alac are o încărcătură glicemică de 36 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică granola de alac în aplicația Logi, cu porția ta.
