Paste din grâu dur
IG scăzut
Încărcătură glicemică 44.8 per cană (140 g) · Încărcătură glicemică 32 la 100 g
- Indice glicemic scăzut (45)
- Încărcătură glicemică ridicată per porție
Paste din grâu dur are un indice glicemic de 45 (Scăzut). O cană (140 g) adaugă o încărcătură glicemică de 44.8.
Revizuit la 7 aug. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată AI, revizuită de oameni) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Paste din grâu dur este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Porții
| Porție | Grame | Încărcătură glicemică |
|---|---|---|
| 2 oz, dry | 56 g | 17.9 |
| 1 cană | 140 g | 44.8 |
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 350 kcal |
| Carbohidrați | 71 g |
| Zaharuri (total) | 2.7 g |
| Naturale | 2.7 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 3 g |
| Solubile | 0.9 g |
| Insolubile | 2.1 g |
| Proteine | 12.5 g |
| Grăsimi | 1.5 g |
| Saturate | 0.3 g |
| Nesaturate | 1.2 g |
| Sodiu | 5 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Indice glicemic scăzut (45)
- Conținut bun de proteine
- Conținut foarte scăzut de grăsimi saturate și sodiu
- Încărcătură glicemică ridicată per porție
- Densitate moderată de carbohidrați
- Conținut scăzut de fibre pentru un produs din cereale
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Paste din grâu dur?
Paste din grâu dur are un indice glicemic de 45 (Scăzut). O cană (140 g) are o încărcătură glicemică de 44.8; la 100 g încărcătura glicemică este 32.
Este Paste din grâu dur bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Paste din grâu dur are un indice glicemic scăzut (45), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Paste din grâu dur glicemia?
Paste din grâu dur are o încărcătură glicemică de 32 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică Paste din grâu dur în aplicația Logi, cu porția ta.
