Paste fierte
IG scăzut
Încărcătură glicemică 15.8 per cană (105 g) · Încărcătură glicemică 15 la 100 g
- Conținut scăzut de grăsimi
- Încărcătură glicemică ridicată per porție
Paste fierte are un indice glicemic de 50 (Scăzut). O cană (105 g) adaugă o încărcătură glicemică de 15.8.
Revizuit la 31 iul. 2026 · Surse: USDA FoodData Central #169737 , Echipa Logi Nutrition · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 14 la 100 g Oferă semnificativ mai multe fibre și proteine, ceea ce ajută la stabilizarea nivelului de zahăr din sânge în comparație cu pastele din grâu.
Gnocchi din făină de năut - Încărcătură glicemică 11 la 100 g Oferă un profil nutrițional superior cu mai multe fibre și minerale, ducând la un răspuns al glicemiei mai gradual.
Quinoa fiartă
Forme de Paste fierte
- GI 45 · Încărcătură glicemică 9 la 100 g wholetomato sauce
Paste integrale cu sos de roșii făcut în casă fără zahăr adăugat - Paste cu ragu de peșteGI 55 · Încărcătură glicemică 12 la 100 g fish ragu
- GI 45 · Încărcătură glicemică 12 la 100 g wholeboiled
Paste integrale fierte - Paste tricolore (fierte)GI 50 · Încărcătură glicemică 13 la 100 g tricolore
- paste albeGI 50 · Încărcătură glicemică 15 la 100 g white
- GI 50 · Încărcătură glicemică 15 la 100 g bow tie
Paste farfalle - GI 50 · Încărcătură glicemică 15 la 100 g cooked
Paste fierte
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Paste fierte este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Porții
| Porție | Grame | Încărcătură glicemică |
|---|---|---|
| 1 cup, shells | 105 g | 15.8 |
| 1 cup, penne | 107 g | 16.1 |
| 1 cup, rotini | 107 g | 16.1 |
| 1 cup, farfalle | 107 g | 16.1 |
| 1 cup, lasagne | 116 g | 17.4 |
| 1 cup, elbows not packed | 120 g | 18 |
| 1 cup, spaghetti not packed | 124 g | 18.6 |
| 1 cup, elbows packed | 132 g | 19.8 |
Afișează toate cele 9 porții
| 1 cup, spaghetti packed | 151 g | 22.7 |
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 158 kcal |
| Carbohidrați | 31 g |
| Zaharuri (total) | 0.6 g |
| Naturale | 0.6 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 1.8 g |
| Solubile | 0.36 g |
| Insolubile | 1.44 g |
| Proteine | 5.8 g |
| Grăsimi | 0.9 g |
| Saturate | 0.2 g |
| Nesaturate | 0.7 g |
| Sodiu | 1 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut scăzut de grăsimi
- Nivel minim de procesare
- Încărcătură glicemică ridicată per porție
- Densitate scăzută de fibre
- Sursă de carbohidrați rafinați
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Paste fierte?
Paste fierte are un indice glicemic de 50 (Scăzut). O cană (105 g) are o încărcătură glicemică de 15.8; la 100 g încărcătura glicemică este 15.
Este Paste fierte bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Paste fierte are un indice glicemic scăzut (50), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Paste fierte are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Paste fierte din această bază de date, Paste integrale cu sos de roșii făcut în casă fără zahăr adăugat are cea mai mică încărcătură glicemică (9 la 100 g).
Verifică Paste fierte în aplicația Logi, cu porția ta.
