Paste proteice din cereale
IG scăzut
Încărcătură glicemică 28.5 per cană tipică (150 g) · Încărcătură glicemică 19 la 100 g
- Sursă bună de proteine
- Conținut ridicat de carbohidrați neți
Paste proteice din cereale are un indice glicemic de 35, mai mic decât Paste fierte simplu (50). O cană tipică (150 g) adaugă o încărcătură glicemică de 28.5.
Actualizat la 26 mar. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 14 la 100 g Conținutul mai ridicat de fibre și structura proteică încetinesc digestia, ducând la un răspuns glicemic mai stabil decât în cazul pastelor proteice standard.
Gnocchi din făină de năut - Încărcătură glicemică 0.5 la 100 g Fiind o legumă integrală, acestea oferă micronutrienți esențiali cu un impact caloric și glucidic minim asupra zahărului din sânge.
Zucchini spirală
Forme de Paste fierte
- GI 50 · Încărcătură glicemică 15 la 100 g
Paste fierte - GI 45 · Încărcătură glicemică 9 la 100 g wholetomato sauce
Paste integrale cu sos de roșii făcut în casă fără zahăr adăugat - Paste cu ragu de peșteGI 55 · Încărcătură glicemică 12 la 100 g fish ragu
- GI 45 · Încărcătură glicemică 12 la 100 g wholeboiled
Paste integrale fierte - Paste tricolore (fierte)GI 50 · Încărcătură glicemică 13 la 100 g tricolore
- paste albeGI 50 · Încărcătură glicemică 15 la 100 g white
- GI 50 · Încărcătură glicemică 15 la 100 g bow tie
Paste farfalle - +16 altele
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Paste proteice din cereale este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 350 kcal |
| Carbohidrați | 55 g |
| Zaharuri (total) | 2 g |
| Naturale | 2 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 7 g |
| Solubile | 2.1 g |
| Insolubile | 4.9 g |
| Proteine | 22 g |
| Grăsimi | 2.5 g |
| Saturate | 0.5 g |
| Nesaturate | 2 g |
| Sodiu | 10 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Sursă bună de proteine
- Conținut decent de fibre
- Indice glicemic scăzut
- Conținut ridicat de carbohidrați neți
- Încărcătură glicemică moderată
- Bază din cereale rafinate
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Paste proteice din cereale?
Paste proteice din cereale are un indice glicemic de 35 (Scăzut). O cană tipică (150 g) are o încărcătură glicemică de 28.5; la 100 g încărcătura glicemică este 19.
Este Paste proteice din cereale bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Paste proteice din cereale are un indice glicemic scăzut (35), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Paste fierte are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Paste fierte din această bază de date, Paste integrale cu sos de roșii făcut în casă fără zahăr adăugat are cea mai mică încărcătură glicemică (9 la 100 g).
Verifică Paste proteice din cereale în aplicația Logi, cu porția ta.
