Înveliș din făină de grâu
IG mediu
Încărcătură glicemică 43.2 per bucată tipică (120 g) · Încărcătură glicemică 36 la 100 g
- Conținut scăzut de zahăr adăugat
- Încărcătură glicemică ridicată
Înveliș din făină de grâu are un indice glicemic de 60 (Moderat). O bucată tipică (120 g) adaugă o încărcătură glicemică de 43.2.
Actualizat la 25 ian. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 24 la 100 g Whole wheat increases fiber and lowers glycemic impact compared to refined wheat.
Foi de wonton din grâu integral - Încărcătură glicemică 34.3 la 100 g Buckwheat has a lower glycemic load and more micronutrients than wheat flour.
Înveliș din făină de hrișcă - Încărcătură glicemică 19 la 100 g Oat fiber raises fiber content and lowers glycemic response, supporting better blood sugar control.
Foi de colțunași din fibră de ovăz și făină integrală de ovăz
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Înveliș din făină de grâu este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 290 kcal |
| Carbohidrați | 60 g |
| Zaharuri (total) | 1 g |
| Naturale | 1 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 2.5 g |
| Solubile | 0.8 g |
| Insolubile | 1.8 g |
| Proteine | 8 g |
| Grăsimi | 1.5 g |
| Saturate | 0.3 g |
| Nesaturate | 1.2 g |
| Sodiu | 350 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut scăzut de zahăr adăugat
- Conținut moderat de proteine
- Conține unele fibre
- Încărcătură glicemică ridicată
- Indice glicemic moderat
- Cereale foarte rafinate
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Înveliș din făină de grâu?
Înveliș din făină de grâu are un indice glicemic de 60 (Moderat). O bucată tipică (120 g) are o încărcătură glicemică de 43.2; la 100 g încărcătura glicemică este 36.
Este Înveliș din făină de grâu bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Înveliș din făină de grâu are un indice glicemic mediu (60). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Foi de wonton din grâu integral.
Cum afectează Înveliș din făină de grâu glicemia?
Înveliș din făină de grâu are o încărcătură glicemică de 36 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică Înveliș din făină de grâu în aplicația Logi, cu porția ta.
