Foi de wonton din grâu integral
IG scăzut
Încărcătură glicemică 28.8 per bucată tipică (120 g) · Încărcătură glicemică 24 la 100 g
- Conținut mai mare de fibre
- Conținut moderat de sodiu
Foi de wonton din grâu integral are un indice glicemic de 50 (Scăzut). O bucată tipică (120 g) adaugă o încărcătură glicemică de 28.8.
Actualizat la 12 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 1 la 100 g Varza chinezească servește ca o alternativă excelentă cu conținut scăzut de carbohidrați pentru împachetat, reducând drastic încărcătura glicemică de la 24 la 1.
Varză proaspătă - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Frunzele de varză creață oferă un înveliș dens în nutrienți și bogat în fibre, care menține glicemia stabilă, cu o încărcătură glicemică neglijabilă de 1.
Varză creață americană - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Pielea de tofu oferă o textură similară pentru găluște sau rulouri, reducând în același timp semnificativ impactul glicemic în comparație cu învelișurile pe bază de grâu.
Piele de tofu uscată
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Foi de wonton din grâu integral este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 250 kcal |
| Carbohidrați | 48 g |
| Zaharuri (total) | 1 g |
| Naturale | 1 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 6 g |
| Solubile | 1.8 g |
| Insolubile | 4.2 g |
| Proteine | 9 g |
| Grăsimi | 2 g |
| Saturate | 0.4 g |
| Nesaturate | 1.6 g |
| Sodiu | 350 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut mai mare de fibre
- Indice glicemic mai scăzut decât foile rafinate
- Conținut moderat de sodiu
- Produs din cereale procesate
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Foi de wonton din grâu integral?
Foi de wonton din grâu integral are un indice glicemic de 50 (Scăzut). O bucată tipică (120 g) are o încărcătură glicemică de 28.8; la 100 g încărcătura glicemică este 24.
Este Foi de wonton din grâu integral bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Foi de wonton din grâu integral are un indice glicemic scăzut (50), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Foi de wonton din grâu integral glicemia?
Foi de wonton din grâu integral are o încărcătură glicemică de 24 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică Foi de wonton din grâu integral în aplicația Logi, cu porția ta.
