linguine
IG scăzut
Încărcătură glicemică 37 per porție tipică (100 g) · Încărcătură glicemică 37 la 100 g
- Sursă de proteine vegetale
- Încărcătură glicemică ridicată
linguine are un indice glicemic de 50 (Scăzut). O porție tipică (100 g) adaugă o încărcătură glicemică de 37.
Actualizat la 12 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 0.5 la 100 g Tăițeii din dovlecei oferă o reducere masivă a încărcăturii glicemice (0,5 față de 37) și a indicelui glicemic, făcându-i o alternativă excelentă cu conținut scăzut de carbohidrați la linguinele tradiționale.
Zucchini spirală - Încărcătură glicemică 2 la 100 g Dovlecelul spaghetti oferă o încărcătură glicemică mult mai mică (2 față de 37), menținând în același timp o textură similară pentru preparatele cu paste.
Dovleac spaghete - Încărcătură glicemică 19 la 100 g Fusilli din năut sunt o alternativă bogată în proteine și fibre care reduce semnificativ încărcătura glicemică (19 față de 37) în comparație cu linguinele din grâu.
Fusilli din năut - Paste din linte germinatăÎncărcătură glicemică 19 la 100 g Pastele din linte germinată oferă un profil nutrițional mai bun, cu o încărcătură glicemică mai mică (19 față de 37) și o digestibilitate îmbunătățită.
Forme de linguine
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
linguine este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 371 kcal |
| Carbohidrați | 74.7 g |
| Zaharuri (total) | 2.7 g |
| Naturale | 2.7 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 3.2 g |
| Solubile | 1 g |
| Insolubile | 2.2 g |
| Proteine | 13 g |
| Grăsimi | 1.5 g |
| Saturate | 0.3 g |
| Nesaturate | 1.2 g |
| Sodiu | 6 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Sursă de proteine vegetale
- Scăzut în grăsimi saturate
- Încărcătură glicemică ridicată
- Conținut scăzut de fibre
- Produs din cereale rafinate
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al linguine?
linguine are un indice glicemic de 50 (Scăzut). O porție tipică (100 g) are o încărcătură glicemică de 37; la 100 g încărcătura glicemică este 37.
Este linguine bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
linguine are un indice glicemic scăzut (50), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de linguine are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de linguine din această bază de date, Linguine de conopidă are cea mai mică încărcătură glicemică (5 la 100 g).
Verifică linguine în aplicația Logi, cu porția ta.
