Linguine cu cerneală de calmar
IG mediu
Încărcătură glicemică 16 la 100 g
- Conținut scăzut de grăsimi
- Încărcătură glicemică moderată
Linguine cu cerneală de calmar are un indice glicemic de 55, mai mare decât linguine simplu (50).
Actualizat la 13 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 0.5 la 100 g Tăițeii din dovlecei oferă o reducere masivă a încărcăturii glicemice (de la 16 la 0,5), minimizând semnificativ creșterea glicemiei după masă.
Zucchini spirală - Încărcătură glicemică 2 la 100 g Dovlecelul spaghete oferă un impact glicemic mult mai scăzut (GL 2 față de 16), menținând în același timp o textură similară cu cea a pastelor.
Dovleac spaghete
Forme de linguine
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Linguine cu cerneală de calmar este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 160 kcal |
| Carbohidrați | 30 g |
| Zaharuri (total) | 1 g |
| Naturale | 1 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 2 g |
| Solubile | 0.6 g |
| Insolubile | 1.4 g |
| Proteine | 6 g |
| Grăsimi | 1.5 g |
| Saturate | 0.3 g |
| Nesaturate | 1.2 g |
| Sodiu | 50 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut scăzut de grăsimi
- Sursă de proteine
- Fără zahăr adăugat
- Încărcătură glicemică moderată
- Conținut scăzut de fibre
- Produs din făină rafinată
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Linguine cu cerneală de calmar?
Linguine cu cerneală de calmar are un indice glicemic de 55 (Moderat) și o încărcătură glicemică de 16 la 100 g.
Este Linguine cu cerneală de calmar bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Linguine cu cerneală de calmar are un indice glicemic mediu (55). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Zucchini spirală.
Ce formă de linguine are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de linguine din această bază de date, Linguine de conopidă are cea mai mică încărcătură glicemică (5 la 100 g).
Verifică Linguine cu cerneală de calmar în aplicația Logi, cu porția ta.
