Pide turcesc
IG ridicat
Încărcătură glicemică 43.2 per bucată tipică (120 g) · Încărcătură glicemică 36 la 100 g
- Sursă de proteină vegetală
- Indice glicemic și sarcină glicemică ridicate
Pide turcesc are un indice glicemic de 70, la fel ca Pită simplu (70). O bucată tipică (120 g) adaugă o încărcătură glicemică de 43.2.
Actualizat la 12 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 2.7 la 100 g With a GL of 1 compared to 36, this provides a significantly lower glycemic impact while serving as a direct, bread-like substitute.
Lipie cu semințe de in - Încărcătură glicemică 2 la 100 g This vegetable-based wrap offers a much lower GL of 2, helping to stabilize blood sugar levels compared to the high-GI Turkish Pide.
Lipie de conopidă (de casă) - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Almond flour provides a high-fiber, low-GL alternative (GL 1) that is a common and effective swap for traditional flatbreads.
Roti din făină de migdale - Încărcătură glicemică 8 la 100 g While higher in GL than the others, at 8 it is still a substantial improvement over the Pide's GL of 36 and offers a similar flatbread texture.
Pâine plată cu năut
Forme de Pită
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Pide turcesc este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 260 kcal |
| Carbohidrați | 52 g |
| Zaharuri (total) | 1.5 g |
| Naturale | 1.5 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 2.5 g |
| Solubile | 0.8 g |
| Insolubile | 1.8 g |
| Proteine | 8 g |
| Grăsimi | 2.5 g |
| Saturate | 0.5 g |
| Nesaturate | 2 g |
| Sodiu | 500 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Sursă de proteină vegetală
- Conținut scăzut de zaharuri adăugate
- Indice glicemic și sarcină glicemică ridicate
- Conținut moderat de sodiu
- Conținut scăzut de fibre
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Pide turcesc?
Pide turcesc are un indice glicemic de 70 (Ridicat). O bucată tipică (120 g) are o încărcătură glicemică de 43.2; la 100 g încărcătura glicemică este 36.
Este Pide turcesc bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Pide turcesc are un indice glicemic ridicat (70) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Lipie cu semințe de in.
Ce formă de Pită are cea mai mică încărcătură glicemică?
Pide turcesc are cea mai mică încărcătură glicemică dintre toate formele de Pită din această bază de date (36 la 100 g).
Verifică Pide turcesc în aplicația Logi, cu porția ta.
