Macaroane cot
IG scăzut
Încărcătură glicemică 52.5 per cană tipică (150 g) · Încărcătură glicemică 35 la 100 g
- Conținut moderat de proteine
- Încărcătură glicemică ridicată
Macaroane cot are un indice glicemic de 47 (Scăzut). O cană tipică (150 g) adaugă o încărcătură glicemică de 52.5.
Actualizat la 13 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 6 la 100 g Această înlocuire reduce semnificativ încărcătura glicemică de la 35 la 6, oferind un răspuns mult mai stabil al zahărului din sânge.
Paste de edamame - Încărcătură glicemică 19 la 100 g Aceste paste pe bază de leguminoase oferă un indice glicemic mai scăzut (35 față de 47) și aproape jumătate din încărcătura glicemică a macaroanelor tradiționale.
Fusilli din năut - Încărcătură glicemică 2 la 100 g Înlocuirea pastelor cu această opțiune pe bază de legume reduce drastic încărcătura glicemică de la 35 la 2, ceea ce este excelent pentru gestionarea zahărului din sânge.
Dovleac spaghete
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Macaroane cot este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 371 kcal |
| Carbohidrați | 75.2 g |
| Zaharuri (total) | 2.7 g |
| Naturale | 2.7 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 2.7 g |
| Solubile | 0.8 g |
| Insolubile | 1.9 g |
| Proteine | 13 g |
| Grăsimi | 1.5 g |
| Saturate | 0.3 g |
| Nesaturate | 1.2 g |
| Sodiu | 6 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut moderat de proteine
- Sodiu scăzut
- Zahăr adăugat scăzut
- Încărcătură glicemică ridicată
- Conținut scăzut de fibre
- Cereale rafinate
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Macaroane cot?
Macaroane cot are un indice glicemic de 47 (Scăzut). O cană tipică (150 g) are o încărcătură glicemică de 52.5; la 100 g încărcătura glicemică este 35.
Este Macaroane cot bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Macaroane cot are un indice glicemic scăzut (47), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Macaroane cot glicemia?
Macaroane cot are o încărcătură glicemică de 35 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică Macaroane cot în aplicația Logi, cu porția ta.
