Spelta germinată
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →
Spelta germinată are un indice glicemic de 50, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 34 per 100g, are un impact semnificativ asupra glicemiei.
Comparativ cu alte grains, Spelta germinată se situează printre cele mai scăzute în privința indicelui glicemic.
Spelta germinată este o alegere bună pentru persoanele care gestionează glicemia, rezistența la insulină sau urmează o dietă cu IG scăzut.
Scor Logi: 7/10
De ce acest scor?
- ✓ Conținut ridicat de fibre
- ✓ Sursă bună de proteine
- ✓ Conținut scăzut de zahăr adăugat
- ✗ Sarcină glicemică moderată
- ✗ Conținut ridicat de carbohidrați totali
- ✗ Nu este fără gluten
Grad de procesare
Valori nutriționale (per 100g)
| Calorii | 340 kcal |
| Carbohidrați | 68g |
| Zaharuri (total) | 1.5g |
| Naturale | 1.5g |
| Adăugate | 0g |
| Fibre | 8g |
| Solubile | 2.4g |
| Insolubile | 5.6g |
| Proteine | 14g |
| Grăsimi | 2.5g |
| Saturate | 0.4g |
| Nesaturate | 2.1g |
| Sodiu | 5mg |
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Spelta germinată?
Spelta germinată are un indice glicemic de 50, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 34 per 100g, are un impact semnificativ asupra glicemiei.
Este Spelta germinată bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Spelta germinată are un indice glicemic scăzut (50), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Spelta germinată glicemia?
Spelta germinată are o încărcătură glicemică de 34 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →