speltă gătită
IG scăzut
Încărcătură glicemică 14 la 100 g
- Sursă de cereale integrale
- Încărcătură glicemică moderată
speltă gătită are un indice glicemic de 54, mai mic decât Spelta simplu (55).
Actualizat la 18 apr. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de Spelta
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
speltă gătită este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 127 kcal |
| Carbohidrați | 26.4 g |
| Zaharuri (total) | 0.8 g |
| Naturale | 0.8 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 3.8 g |
| Solubile | 1.1 g |
| Insolubile | 2.7 g |
| Proteine | 5.5 g |
| Grăsimi | 0.9 g |
| Saturate | 0.2 g |
| Nesaturate | 0.7 g |
| Sodiu | 4 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Sursă de cereale integrale
- Conținut moderat de fibre
- Conținut scăzut de grăsimi saturate
- Încărcătură glicemică moderată
- Conține gluten
- Nu este potrivită pentru dietele cu conținut scăzut de carbohidrați
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al speltă gătită?
speltă gătită are un indice glicemic de 54 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 14 la 100 g.
Este speltă gătită bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
speltă gătită are un indice glicemic scăzut (54), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Spelta are cea mai mică încărcătură glicemică?
speltă gătită are cea mai mică încărcătură glicemică dintre toate formele de Spelta din această bază de date (14 la 100 g).
Verifică speltă gătită în aplicația Logi, cu porția ta.
