Prăjitură de porumb alb
IG ridicat
Încărcătură glicemică 39.6 per bucată tipică (120 g) · Încărcătură glicemică 33 la 100 g
- Conține fibre
- Încărcătură glicemică foarte mare
Prăjitură de porumb alb are un indice glicemic de 75 (Ridicat). O bucată tipică (120 g) adaugă o încărcătură glicemică de 39.6.
Actualizat la 27 dec. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 25 la 100 g Lentil crackers have a much lower glycemic load and higher fiber, which helps with blood sugar control.
Pâine crocantă din făină de linte - Încărcătură glicemică 8 la 100 g Chickpea flatbread provides more protein and fiber, resulting in a slower blood sugar rise compared to corn cake.
Pâine plată cu năut - Încărcătură glicemică 26 la 100 g Whole grain oatcakes have a lower glycemic index and more soluble fiber, supporting steady glucose levels.
Biscuiți integrali de ovăz (cu zahăr redus)
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Prăjitură de porumb alb este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 210 kcal |
| Carbohidrați | 44 g |
| Zaharuri (total) | 2 g |
| Naturale | 1 g |
| Adăugate | 1 g |
| Fibre | 2.5 g |
| Solubile | 0.8 g |
| Insolubile | 1.8 g |
| Proteine | 4 g |
| Grăsimi | 2.5 g |
| Saturate | 0.4 g |
| Nesaturate | 2.1 g |
| Sodiu | 350 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conține fibre
- Conținut scăzut de grăsimi saturate
- Proteină moderată
- Încărcătură glicemică foarte mare
- Indice glicemic ridicat
- Cereală procesată
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Prăjitură de porumb alb?
Prăjitură de porumb alb are un indice glicemic de 75 (Ridicat). O bucată tipică (120 g) are o încărcătură glicemică de 39.6; la 100 g încărcătura glicemică este 33.
Este Prăjitură de porumb alb bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Prăjitură de porumb alb are un indice glicemic ridicat (75) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Pâine crocantă din făină de linte.
Cum afectează Prăjitură de porumb alb glicemia?
Prăjitură de porumb alb are o încărcătură glicemică de 33 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică Prăjitură de porumb alb în aplicația Logi, cu porția ta.
