pâine cu cartofi

GI 75 · RidicatÎncărcătură glicemică 34 / 100 g5/10

IG ridicat

75 GI

Încărcătură glicemică 34 la 100 g

Scor Logi 5/10

Conține o cantitate de fibre
Indice și încărcătură glicemică ridicate

pâine cu cartofi are un indice glicemic de 75 (Ridicat).

Actualizat la 21 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare

În loc de acesta

Pâine integrală germinată
Încărcătură glicemică 16 la 100 g Pâinea din cereale germinate reduce semnificativ impactul glicemic, având un IG de 36 și o CG de 16, comparativ cu IG-ul de 75 și CG-ul de 34 ale pâinii din cartofi.
Pâine cu semințe de in
Încărcătură glicemică 14 la 100 g Pâinea cu semințe de in este o alternativă bogată în fibre care reduce sarcina glicemică la 14, mai puțin de jumătate față de cea a pâinii din cartofi.

Logi · Gestionează rezistența la insulină

Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente

pâine cu cartofi este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.

Continuă pe web

Valori nutriționale (per 100g)

230

Calorii

45 g

Carbohidrați

6 g

Proteine

2 g

Grăsimi

per 100g

Calorii	230 kcal
Carbohidrați	45 g
Zaharuri (total)	3 g
Naturale	2 g
Adăugate	1 g
Fibre	3 g
Solubile	1 g
Insolubile	2 g
Proteine	6 g
Grăsimi	2 g
Saturate	0.4 g
Nesaturate	1.6 g
Sodiu	400 mg

Grad de procesare

65%

Înalt procesat

De ce acest scor?

Conține o cantitate de fibre
Conținut de grăsimi mai scăzut decât multe alte tipuri de pâine
Furnizează proteine
Indice și încărcătură glicemică ridicate
Conținut moderat de sodiu
Produs din cereale procesate

Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach

Întrebări frecvente

Care este indicele glicemic al pâine cu cartofi?

pâine cu cartofi are un indice glicemic de 75 (Ridicat) și o încărcătură glicemică de 34 la 100 g.

Este pâine cu cartofi bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?

pâine cu cartofi are un indice glicemic ridicat (75) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Pâine integrală germinată.

Cum afectează pâine cu cartofi glicemia?

pâine cu cartofi are o încărcătură glicemică de 34 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.

Verifică pâine cu cartofi în aplicația Logi, cu porția ta.