Pâine de secară cu maia
IG scăzut
Încărcătură glicemică 21 la 100 g
- Conținut bun de fibre
- Conținut moderat de sodiu
Pâine de secară cu maia are un indice glicemic de 48 (Scăzut).
Actualizat la 28 sept. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- pâine din făină de migdaleÎncărcătură glicemică 2 la 100 g Pâinea din făină de migdale oferă o încărcătură glicemică semnificativ mai mică (2 față de 21) și un IG mai scăzut, oferind un răspuns mult mai stabil al glicemiei, servind în același timp unui scop culinar similar.
- Încărcătură glicemică 2.7 la 100 g Crackers-urile din semințe de in oferă o alternativă crocantă, pe bază de cereale, cu o încărcătură glicemică drastic mai mică (2,7 față de 21), făcându-le o alegere mult mai bună pentru gestionarea glicemiei.
Crackers cu semințe de in - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Cubulețele de pâine din conopidă oferă o alternativă pe bază de legume cu o încărcătură glicemică minimă (1 față de 21), ceea ce ajută la prevenirea creșterilor bruște ale glicemiei asociate cu pâinea tradițională de secară cu maia.
Cuburi de pâine cu conopidă
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Pâine de secară cu maia este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 220 kcal |
| Carbohidrați | 43 g |
| Zaharuri (total) | 2.5 g |
| Naturale | 2.5 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 6 g |
| Solubile | 2 g |
| Insolubile | 4 g |
| Proteine | 6.5 g |
| Grăsimi | 1.5 g |
| Saturate | 0.2 g |
| Nesaturate | 1.3 g |
| Sodiu | 500 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut bun de fibre
- Indice glicemic mai scăzut decât pâinea albă
- Conține fermentație benefică cu maia
- Conținut moderat de sodiu
- Produs din cereale procesate
- Nu este potrivit pentru persoanele cu sensibilitate la gluten
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Pâine de secară cu maia?
Pâine de secară cu maia are un indice glicemic de 48 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 21 la 100 g.
Este Pâine de secară cu maia bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Pâine de secară cu maia are un indice glicemic scăzut (48), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Pâine de secară cu maia glicemia?
Pâine de secară cu maia are o încărcătură glicemică de 21 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică Pâine de secară cu maia în aplicația Logi, cu porția ta.
