Rulou de pâine prăjită
IG ridicat
Încărcătură glicemică 40.8 per bucată tipică (120 g) · Încărcătură glicemică 34 la 100 g
- Conținut moderat de proteine
- Încărcătură glicemică și indice foarte ridicate
Rulou de pâine prăjită are un indice glicemic de 75, la fel ca Chiflă albă simplu (75). O bucată tipică (120 g) adaugă o încărcătură glicemică de 40.8.
Actualizat la 17 dec. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 20 la 100 g Lower glycemic load and higher fiber content make it better for blood sugar control.
Pâine integrală (cu tărâțe și germeni) - Încărcătură glicemică 16 la 100 g Sprouted grains improve digestibility and reduce glycemic impact compared to fried white bread.
Pâine integrală germinată - Încărcătură glicemică 25 la 100 g Oats provide soluble fiber, lower glycemic load, and better support for insulin sensitivity.
Lipie de ovăz
Forme de Chiflă albă
- GI 75 · Încărcătură glicemică 39 la 100 g
Chiflă albă - GI 45 · Încărcătură glicemică 17 la 100 g fitness
Chifle fitness - GI 50 · Încărcătură glicemică 20 la 100 g brownwith seeds
Chiflă integrală cu semințe - chiflă integralăGI 50 · Încărcătură glicemică 21 la 100 g whole
- Ruladă cu nuciGI 60 · Încărcătură glicemică 25 la 100 g walnut
- Chiflă cu semințe de dovleacGI 65 · Încărcătură glicemică 29 la 100 g pumpkin seed
- Chiflă cu brânză quark și fulgi de ciocolatăGI 65 · Încărcătură glicemică 31 la 100 g chocolatequark
- +6 altele
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Rulou de pâine prăjită este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 330 kcal |
| Carbohidrați | 45 g |
| Zaharuri (total) | 3 g |
| Naturale | 1 g |
| Adăugate | 2 g |
| Fibre | 2 g |
| Solubile | 0.6 g |
| Insolubile | 1.4 g |
| Proteine | 7 g |
| Grăsimi | 14 g |
| Saturate | 3 g |
| Nesaturate | 10 g |
| Sodiu | 400 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut moderat de proteine
- Conține unele grăsimi nesaturate
- Încărcătură glicemică și indice foarte ridicate
- Conținut scăzut de fibre
- Conținut ridicat de sodiu
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Rulou de pâine prăjită?
Rulou de pâine prăjită are un indice glicemic de 75 (Ridicat). O bucată tipică (120 g) are o încărcătură glicemică de 40.8; la 100 g încărcătura glicemică este 34.
Este Rulou de pâine prăjită bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Rulou de pâine prăjită are un indice glicemic ridicat (75) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Pâine integrală (cu tărâțe și germeni).
Ce formă de Chiflă albă are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Chiflă albă din această bază de date, Chifle fitness are cea mai mică încărcătură glicemică (17 la 100 g).
Verifică Rulou de pâine prăjită în aplicația Logi, cu porția ta.
