Chiflă cu ovăz și semințe
IG scăzut
Încărcătură glicemică 27.6 per bucată tipică (120 g) · Încărcătură glicemică 23 la 100 g
- Indice glicemic scăzut
- Încărcătură glicemică medie
Chiflă cu ovăz și semințe are un indice glicemic de 53, mai mic decât Chiflă albă simplu (73). O bucată tipică (120 g) adaugă o încărcătură glicemică de 27.6.
Actualizat la 25 feb. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de Chiflă albă
- GI 73 · Încărcătură glicemică 34.3 la 100 g
Chiflă albă - GI 25 · Încărcătură glicemică 2 la 100 g low carb
Chiflă cu conținut scăzut de carbohidrați - chiflă proteică cu conținut scăzut de carbohidrațiGI 25 · Încărcătură glicemică 2 la 100 g high proteinlow carb
- chiflă bogată în proteineGI 45 · Încărcătură glicemică 14 la 100 g high protein
- GI 74 · Încărcătură glicemică 31.6 la 100 g whole
chiflă integrală - GI 75 · Încărcătură glicemică 34 la 100 g fried
Rulou de pâine prăjită - GI 75 · Încărcătură glicemică 37.9 la 100 g gluten free
Chiflă fără gluten
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Chiflă cu ovăz și semințe este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 265 kcal |
| Carbohidrați | 43.34 g |
| Zaharuri (total) | 6.39 g |
| Naturale | 6.4 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 7.4 g |
| Solubile | 2.2 g |
| Insolubile | 5.2 g |
| Proteine | 13.36 g |
| Grăsimi | 4.23 g |
| Saturate | 0.63 g |
| Nesaturate | 3.28 g |
| Sodiu | 380 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Indice glicemic scăzut
- Bună sursă de fibre
- Nivel scăzut de procesare
- Încărcătură glicemică medie
- Conținut relativ ridicat de sodiu
- Cantitate mică de fibre solubile
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Chiflă cu ovăz și semințe?
Chiflă cu ovăz și semințe are un indice glicemic de 53 (Scăzut). O bucată tipică (120 g) are o încărcătură glicemică de 27.6; la 100 g încărcătura glicemică este 23.
Este Chiflă cu ovăz și semințe bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Chiflă cu ovăz și semințe are un indice glicemic scăzut (53), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Chiflă albă are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Chiflă albă din această bază de date, Chiflă cu conținut scăzut de carbohidrați are cea mai mică încărcătură glicemică (2 la 100 g).
Verifică Chiflă cu ovăz și semințe în aplicația Logi, cu porția ta.
