Chiflă cu ovăz și semințe
IG scăzut
Încărcătură glicemică 20.4 per bucată tipică (120 g) · Încărcătură glicemică 17 la 100 g
- Indice glicemic scăzut
- Încărcătură glicemică medie
Chiflă cu ovăz și semințe are un indice glicemic de 45, mai mic decât Chiflă albă simplu (75). O bucată tipică (120 g) adaugă o încărcătură glicemică de 20.4.
Actualizat la 25 feb. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
Forme de Chiflă albă
- Chiflă albăGI 75 · Încărcătură glicemică 38 la 100 g
- chiflă bogată în proteineGI 45 · Încărcătură glicemică 14 la 100 g high protein
- GI 50 · Încărcătură glicemică 20 la 100 g fitness
Chiflă fitness triunghiulară - GI 50 · Încărcătură glicemică 20 la 100 g wholegraham
Ruladă din grâu integral cu semințe de dovleac - GI 50 · Încărcătură glicemică 24 la 100 g graham
Chiflă graham - Mini chiflă KornspitzGI 50 · Încărcătură glicemică 24 la 100 g kornspitz
- Corn cu sos de roșiiGI 75 · Încărcătură glicemică 30 la 100 g savory
- +9 altele
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Chiflă cu ovăz și semințe este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 260 kcal |
| Carbohidrați | 38 g |
| Zaharuri (total) | 1.5 g |
| Naturale | 1.5 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 7 g |
| Solubile | 2.1 g |
| Insolubile | 4.9 g |
| Proteine | 9 g |
| Grăsimi | 8 g |
| Saturate | 1.2 g |
| Nesaturate | 6.2 g |
| Sodiu | 380 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Indice glicemic scăzut
- Bună sursă de fibre
- Nivel scăzut de procesare
- Încărcătură glicemică medie
- Conținut relativ ridicat de sodiu
- Cantitate mică de fibre solubile
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Chiflă cu ovăz și semințe?
Chiflă cu ovăz și semințe are un indice glicemic de 45 (Scăzut). O bucată tipică (120 g) are o încărcătură glicemică de 20.4; la 100 g încărcătura glicemică este 17.
Este Chiflă cu ovăz și semințe bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Chiflă cu ovăz și semințe are un indice glicemic scăzut (45), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Chiflă albă are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Chiflă albă din această bază de date, chiflă bogată în proteine are cea mai mică încărcătură glicemică (14 la 100 g).
Verifică Chiflă cu ovăz și semințe în aplicația Logi, cu porția ta.
