roti prata
IG ridicat
Încărcătură glicemică 34 la 100 g
- Oferă o cantitate de proteine
- Indice glicemic și încărcătură glicemică ridicate
roti prata are un indice glicemic de 70 (Ridicat).
Actualizat la 20 sept. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 2 la 100 g Această înlocuire reduce drastic încărcătura glicemică de la 34 la 2, prevenind semnificativ creșterile bruște ale glicemiei.
Lipie de conopidă (de casă) - Încărcătură glicemică 2.7 la 100 g Un indice glicemic mult mai scăzut, de 10 față de 70, face ca aceasta să fie o alegere mult mai stabilă pentru gestionarea glicemiei.
Lipie cu semințe de in - Încărcătură glicemică 25 la 100 g Deși este mai mare decât în cazul lipiilor, aceasta oferă o reducere semnificativă a încărcăturii glicemice comparativ cu roti prata, menținând în același timp un profil culinar similar.
Făină de năut
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
roti prata este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 320 kcal |
| Carbohidrați | 48 g |
| Zaharuri (total) | 1.5 g |
| Naturale | 1.5 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 2.2 g |
| Solubile | 0.7 g |
| Insolubile | 1.5 g |
| Proteine | 7 g |
| Grăsimi | 11 g |
| Saturate | 5 g |
| Nesaturate | 6 g |
| Sodiu | 350 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Oferă o cantitate de proteine
- Conține atât fibre solubile, cât și insolubile
- Indice glicemic și încărcătură glicemică ridicate
- Conținut ridicat de grăsimi saturate
- Făină rafinată procesată
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al roti prata?
roti prata are un indice glicemic de 70 (Ridicat) și o încărcătură glicemică de 34 la 100 g.
Este roti prata bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
roti prata are un indice glicemic ridicat (70) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Lipie de conopidă (de casă).
Cum afectează roti prata glicemia?
roti prata are o încărcătură glicemică de 34 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică roti prata în aplicația Logi, cu porția ta.
