Foi de lasagna din grâu spelt integral
IG scăzut
Încărcătură glicemică 33 la 100 g
- Conținut ridicat de fibre
- Produs din cereale procesate
Foi de lasagna din grâu spelt integral are un indice glicemic de 50 (Scăzut).
Actualizat la 12 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 0.5 la 100 g Fâșiile de dovlecel oferă o reducere masivă a încărcăturii glicemice (0,5 față de 33), minimizând semnificativ creșterea glicemiei după masă.
Dovlecei tăiați subțire - Încărcătură glicemică 14 la 100 g Tăițeii din linte roșie oferă o textură mai familiară, reducând în același timp încărcătura glicemică la mai mult de jumătate față de tăițeii din spelta.
Paste de lasagna - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Vânăta la grătar este o alternativă clasică, cu indice glicemic scăzut, la foile de paste, care menține încărcătura glicemică foarte scăzută (1 față de 33).
Felii de vinete la grătar cu ulei de măsline și ierburi
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Foi de lasagna din grâu spelt integral este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 340 kcal |
| Carbohidrați | 65 g |
| Zaharuri (total) | 2 g |
| Naturale | 2 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 7 g |
| Solubile | 2.1 g |
| Insolubile | 4.9 g |
| Proteine | 13 g |
| Grăsimi | 2.5 g |
| Saturate | 0.4 g |
| Nesaturate | 2.1 g |
| Sodiu | 5 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut ridicat de fibre
- Sursă de cereale integrale
- Indice glicemic moderat
- Produs din cereale procesate
- Încărcătură glicemică moderată
- Conținut scăzut de apă
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Foi de lasagna din grâu spelt integral?
Foi de lasagna din grâu spelt integral are un indice glicemic de 50 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 33 la 100 g.
Este Foi de lasagna din grâu spelt integral bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Foi de lasagna din grâu spelt integral are un indice glicemic scăzut (50), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Foi de lasagna din grâu spelt integral glicemia?
Foi de lasagna din grâu spelt integral are o încărcătură glicemică de 33 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică Foi de lasagna din grâu spelt integral în aplicația Logi, cu porția ta.
