Mei mohor
IG scăzut
Încărcătură glicemică 33 la 100 g
- Conținut ridicat de fibre
- Încărcătură glicemică moderată
Mei mohor are un indice glicemic de 50 (Scăzut).
Actualizat la 12 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 1 la 100 g Orezul de conopidă este o alternativă vegetală cu conținut scăzut de carbohidrați și fără amidon, care reduce drastic încărcătura glicemică de la 33 la 1 la 100 g.
conopidă tocată fin (orez de conopidă) - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Boabele de soia neagră oferă o alternativă bogată în proteine și fibre, care scade semnificativ încărcătura glicemică în comparație cu meiul.
Soia neagră - Încărcătură glicemică 11 la 100 g Deși este tot o cereală, quinoa are o încărcătură glicemică mult mai mică (11 față de 33) și oferă mai multe proteine și fibre pentru a ajuta la stabilizarea zahărului din sânge.
Quinoa fiartă
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Mei mohor este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 351 kcal |
| Carbohidrați | 65 g |
| Zaharuri (total) | 0.6 g |
| Naturale | 0.6 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 6.7 g |
| Solubile | 2 g |
| Insolubile | 4.7 g |
| Proteine | 11.2 g |
| Grăsimi | 4 g |
| Saturate | 0.7 g |
| Nesaturate | 3.3 g |
| Sodiu | 5 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut ridicat de fibre
- Sursă bună de proteine vegetale
- Conținut scăzut de zaharuri adăugate
- Încărcătură glicemică moderată
- Conține o cantitate mică de grăsimi saturate
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Mei mohor?
Mei mohor are un indice glicemic de 50 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 33 la 100 g.
Este Mei mohor bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Mei mohor are un indice glicemic scăzut (50), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Mei mohor glicemia?
Mei mohor are o încărcătură glicemică de 33 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică Mei mohor în aplicația Logi, cu porția ta.
