Mei mohor

GI 50 · ScăzutÎncărcătură glicemică 33 / 100 g7.5/10

IG scăzut

50 GI

Încărcătură glicemică 33 la 100 g

Scor Logi 7.5/10

Conținut ridicat de fibre
Încărcătură glicemică moderată

Mei mohor are un indice glicemic de 50 (Scăzut).

Actualizat la 12 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare

În loc de acesta

Soia neagră
Încărcătură glicemică 1 la 100 g Boabele de soia neagră oferă o alternativă bogată în proteine și fibre, care scade semnificativ încărcătura glicemică în comparație cu meiul.
Quinoa fiartă
Încărcătură glicemică 9.8 la 100 g Deși este tot o cereală, quinoa are o încărcătură glicemică mult mai mică (11 față de 33) și oferă mai multe proteine și fibre pentru a ajuta la stabilizarea zahărului din sânge.

Logi · Gestionează rezistența la insulină

Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente

Mei mohor este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.

Continuă pe web

Valori nutriționale (per 100g)

351

Calorii

65 g

Carbohidrați

11.2 g

Proteine

4 g

Grăsimi

per 100g

Calorii	351 kcal
Carbohidrați	65 g
Zaharuri (total)	0.6 g
Naturale	0.6 g
Adăugate	0 g
Fibre	6.7 g
Solubile	2 g
Insolubile	4.7 g
Proteine	11.2 g
Grăsimi	4 g
Saturate	0.7 g
Nesaturate	3.3 g
Sodiu	5 mg

Grad de procesare

35%

Moderat

De ce acest scor?

Conținut ridicat de fibre
Sursă bună de proteine vegetale
Conținut scăzut de zaharuri adăugate
Încărcătură glicemică moderată
Conține o cantitate mică de grăsimi saturate

Alergeni

Niciun alergen EU-14 menționat

Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach

Întrebări frecvente

Care este indicele glicemic al Mei mohor?

Mei mohor are un indice glicemic de 50 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 33 la 100 g.

Este Mei mohor bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?

Mei mohor are un indice glicemic scăzut (50), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.

Cum afectează Mei mohor glicemia?

Mei mohor are o încărcătură glicemică de 33 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.

Verifică Mei mohor în aplicația Logi, cu porția ta.