Puri
IG mediu
Încărcătură glicemică 39.6 per bucată tipică (120 g) · Încărcătură glicemică 33 la 100 g
- Conținut moderat de proteine
- Încărcătură glicemică ridicată
Puri are un indice glicemic de 65 (Moderat). O bucată tipică (120 g) adaugă o încărcătură glicemică de 39.6.
Actualizat la 11 mar. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 26 la 100 g It is lower in fat, has a lower glycemic load, and contains more fiber compared to puri.
Roti integral din grâu - Încărcătură glicemică 25 la 100 g It has a lower glycemic index and provides more protein and fiber, making it better for blood sugar control.
Făină de năut - Încărcătură glicemică 25 la 100 g Oat bran flatbread offers a much lower glycemic load and higher soluble fiber, which supports improved insulin sensitivity.
Lipie de ovăz
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Puri este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 350 kcal |
| Carbohidrați | 50 g |
| Zaharuri (total) | 1 g |
| Naturale | 1 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 2.5 g |
| Solubile | 0.8 g |
| Insolubile | 1.8 g |
| Proteine | 7 g |
| Grăsimi | 15 g |
| Saturate | 3 g |
| Nesaturate | 12 g |
| Sodiu | 300 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut moderat de proteine
- Conține unele fibre
- Încărcătură glicemică ridicată
- Indice glicemic moderat ridicat
- Prăjit în ulei, crește conținutul de grăsimi
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Puri?
Puri are un indice glicemic de 65 (Moderat). O bucată tipică (120 g) are o încărcătură glicemică de 39.6; la 100 g încărcătura glicemică este 33.
Este Puri bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Puri are un indice glicemic mediu (65). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Roti integral din grâu.
Cum afectează Puri glicemia?
Puri are o încărcătură glicemică de 33 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică Puri în aplicația Logi, cu porția ta.
