Amestec de făină integrală de secară
IG scăzut
Încărcătură glicemică 49.5 per cană tipică (150 g) · Încărcătură glicemică 33 la 100 g
- Conținut ridicat de fibre
- Sarcină glicemică moderată
Amestec de făină integrală de secară are un indice glicemic de 50 (Scăzut). O cană tipică (150 g) adaugă o încărcătură glicemică de 49.5.
Actualizat la 21 oct. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 25 la 100 g Chickpea flour has a lower glycemic load and much higher protein, making it more suitable for insulin resistance.
Făină de năut - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Almond flour is very low in carbohydrates and glycemic load, significantly improving blood sugar control.
Făină de migdale
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Amestec de făină integrală de secară este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 320 kcal |
| Carbohidrați | 65 g |
| Zaharuri (total) | 2.5 g |
| Naturale | 2.5 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 12 g |
| Solubile | 3 g |
| Insolubile | 9 g |
| Proteine | 9 g |
| Grăsimi | 2.5 g |
| Saturate | 0.3 g |
| Nesaturate | 2.2 g |
| Sodiu | 400 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut ridicat de fibre
- Zahăr adăugat scăzut
- Indice glicemic moderat
- Sarcină glicemică moderată
- Conținut relativ ridicat de sodiu
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Amestec de făină integrală de secară?
Amestec de făină integrală de secară are un indice glicemic de 50 (Scăzut). O cană tipică (150 g) are o încărcătură glicemică de 49.5; la 100 g încărcătura glicemică este 33.
Este Amestec de făină integrală de secară bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Amestec de făină integrală de secară are un indice glicemic scăzut (50), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Amestec de făină integrală de secară glicemia?
Amestec de făină integrală de secară are o încărcătură glicemică de 33 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică Amestec de făină integrală de secară în aplicația Logi, cu porția ta.
