Pesmeți din grâu integral
IG scăzut
Încărcătură glicemică 34 la 100 g
- Sursă bună de fibre alimentare
- Încărcătură glicemică ridicată per porție
Pesmeți din grâu integral are un indice glicemic de 50 (Scăzut).
Actualizat la 4 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 16 la 100 g Germinarea crește biodisponibilitatea nutrienților și reduce impactul glicemic în comparație cu produsele standard pe bază de făină.
Pâine integrală germinată - Încărcătură glicemică 2.7 la 100 g Acestea au un conținut extrem de scăzut de carbohidrați și sunt bogate în acizi grași omega-3, fiind ideale pentru controlul glicemiei.
Crackers cu semințe de in - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Conținutul ridicat de grăsimi sănătoase și proteine scade semnificativ răspunsul glicemic în comparație cu produsele pe bază de cereale.
Făină de migdale
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Pesmeți din grâu integral este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 370 kcal |
| Carbohidrați | 68 g |
| Zaharuri (total) | 4.5 g |
| Naturale | 3 g |
| Adăugate | 1.5 g |
| Fibre | 8 g |
| Solubile | 2.4 g |
| Insolubile | 5.6 g |
| Proteine | 12 g |
| Grăsimi | 4.5 g |
| Saturate | 0.7 g |
| Nesaturate | 3.2 g |
| Sodiu | 350 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Sursă bună de fibre alimentare
- Conținut scăzut de grăsimi saturate
- Încărcătură glicemică ridicată per porție
- Bază de făină rafinată înalt procesată
- Densitate semnificativă de carbohidrați
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Pesmeți din grâu integral?
Pesmeți din grâu integral are un indice glicemic de 50 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 34 la 100 g.
Este Pesmeți din grâu integral bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Pesmeți din grâu integral are un indice glicemic scăzut (50), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Pesmeți din grâu integral glicemia?
Pesmeți din grâu integral are o încărcătură glicemică de 34 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică Pesmeți din grâu integral în aplicația Logi, cu porția ta.
