chiflă de grâu
IG ridicat
Încărcătură glicemică 35 la 100 g
- Oferă o anumită cantitate de proteine
- Indice glicemic și încărcătură glicemică ridicate
chiflă de grâu are un indice glicemic de 70 (Ridicat).
Actualizat la 11 oct. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- pâine din făină de migdaleÎncărcătură glicemică 2 la 100 g Pâinea din făină de migdale oferă o încărcătură glicemică semnificativ mai mică (2 față de 33,1) și un IG mai scăzut, oferind un răspuns mult mai stabil al zahărului din sânge.
- Încărcătură glicemică 18 la 100 g Pâinea din cereale germinate oferă un IG mai moderat de 53 și aproape jumătate din încărcătura glicemică, făcând-o o alegere mai bună pentru stabilitatea zahărului din sânge, rămânând în același timp o opțiune familiară pe bază de cereale.
Pâine integrală germinată - Încărcătură glicemică 22 la 100 g Această pâine folosește cereale străvechi bogate în nutrienți care au ca rezultat un IG mai mic de 55 și o încărcătură glicemică redusă în comparație cu pâinea standard din grâu.
Pâine cu quinoa și amarant
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
chiflă de grâu este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 270 kcal |
| Carbohidrați | 50 g |
| Zaharuri (total) | 5 g |
| Naturale | 2 g |
| Adăugate | 3 g |
| Fibre | 2.7 g |
| Solubile | 0.7 g |
| Insolubile | 2 g |
| Proteine | 9 g |
| Grăsimi | 3.5 g |
| Saturate | 0.7 g |
| Nesaturate | 2.8 g |
| Sodiu | 500 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Oferă o anumită cantitate de proteine
- Conține o cantitate moderată de fibre alimentare
- Conținut scăzut până la moderat de grăsimi totale
- Indice glicemic și încărcătură glicemică ridicate
- În principal făină albă rafinată
- Conține adesea zahăr adăugat și cantități semnificative de sodiu
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al chiflă de grâu?
chiflă de grâu are un indice glicemic de 70 (Ridicat) și o încărcătură glicemică de 35 la 100 g.
Este chiflă de grâu bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
chiflă de grâu are un indice glicemic ridicat (70) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este pâine din făină de migdale.
Cum afectează chiflă de grâu glicemia?
chiflă de grâu are o încărcătură glicemică de 35 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică chiflă de grâu în aplicația Logi, cu porția ta.
