Pâine cu quinoa și amarant
IG mediu
Încărcătură glicemică 6.6 per felie tipică (30 g) · Încărcătură glicemică 22 la 100 g
- Sursă bună de fibre
- Încărcătură glicemică ridicată per porție
Pâine cu quinoa și amarant are un indice glicemic de 55, mai mic decât Pâine albă simplu (75). O felie tipică (30 g) adaugă o încărcătură glicemică de 6.6.
Actualizat la 3 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 1 la 100 g Conținut extrem de scăzut de carbohidrați și încărcătură glicemică, fiind ideal pentru gestionarea rezistenței la insulină.
Făină de migdale - Încărcătură glicemică 14 la 100 g Oferă semnificativ mai multe fibre și grăsimi sănătoase omega-3, ceea ce ajută la stabilizarea nivelului de zahăr din sânge.
Pâine cu semințe de in - Încărcătură glicemică 16 la 100 g Germinarea reduce antinutrienții și scade impactul glicemic în comparație cu cerealele convenționale.
Pâine integrală germinată
Forme de Pâine albă
- GI 75 · Încărcătură glicemică 37 la 100 g
Pâine albă - GI 15 · Încărcătură glicemică 1.2 la 100 g keto
Pâine keto - GI 25 · Încărcătură glicemică 3 la 100 g seededlow sodium
Pâine cu semințe săracă în carbohidrați - GI 35 · Încărcătură glicemică 5 la 100 g brand: carbonaut
Felie de pâine Carbonaut - Pâine Putka ProBodyGI 35 · Încărcătură glicemică 5 la 100 g brand: probody
- GI 35 · Încărcătură glicemică 6 la 100 g high protein
Pâine proteică - Budincă de ou cu pâineGI 55 · Încărcătură glicemică 10 la 100 g egg bake
- +67 altele
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Pâine cu quinoa și amarant este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 240 kcal |
| Carbohidrați | 40 g |
| Zaharuri (total) | 2 g |
| Naturale | 2 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 5 g |
| Solubile | 1.5 g |
| Insolubile | 3.5 g |
| Proteine | 9 g |
| Grăsimi | 4 g |
| Saturate | 0.6 g |
| Nesaturate | 3.4 g |
| Sodiu | 400 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Sursă bună de fibre
- Conține pseudo-cereale bogate în nutrienți (quinoa/amarant)
- Încărcătură glicemică ridicată per porție
- Densitate semnificativă de carbohidrați
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Pâine cu quinoa și amarant?
Pâine cu quinoa și amarant are un indice glicemic de 55 (Moderat). O felie tipică (30 g) are o încărcătură glicemică de 6.6; la 100 g încărcătura glicemică este 22.
Este Pâine cu quinoa și amarant bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Pâine cu quinoa și amarant are un indice glicemic mediu (55). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Făină de migdale.
Ce formă de Pâine albă are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Pâine albă din această bază de date, Pâine keto are cea mai mică încărcătură glicemică (1.2 la 100 g).
Verifică Pâine cu quinoa și amarant în aplicația Logi, cu porția ta.
