pâine polară
IG ridicat
Încărcătură glicemică 35 la 100 g
- Conține fibre alimentare
- Indice și încărcătură glicemică ridicate
pâine polară are un indice glicemic de 70 (Ridicat).
Actualizat la 18 sept. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- pâine din făină de migdaleÎncărcătură glicemică 2 la 100 g Pâinea din făină de migdale oferă un IG semnificativ mai mic de 20 și o CG de 2, comparativ cu IG 70 și CG 35 ale pâinii polar, ducând la un răspuns glicemic mult mai stabil.
- Încărcătură glicemică 2.7 la 100 g Această lipie din semințe de in oferă un impact glicemic mult mai scăzut, cu un IG de 10 și o CG de 2,7, fiind o alternativă excelentă și prietenoasă cu glicemia față de pâinea polar.
Lipie cu semințe de in - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Lipia din conopidă este un înlocuitor cu conținut scăzut de carbohidrați extrem de eficient, cu un IG de 20 și o CG de 1, reducând drastic încărcătura glicemică în comparație cu opțiunea originală.
Rondele de conopidă coaptă
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
pâine polară este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 270 kcal |
| Carbohidrați | 50 g |
| Zaharuri (total) | 6 g |
| Naturale | 3 g |
| Adăugate | 3 g |
| Fibre | 4 g |
| Solubile | 1.2 g |
| Insolubile | 2.8 g |
| Proteine | 8 g |
| Grăsimi | 3 g |
| Saturate | 0.5 g |
| Nesaturate | 2.5 g |
| Sodiu | 500 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conține fibre alimentare
- Oferă proteine vegetale
- Indice și încărcătură glicemică ridicate
- Nivel moderat de procesare
- Conține zaharuri adăugate
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al pâine polară?
pâine polară are un indice glicemic de 70 (Ridicat) și o încărcătură glicemică de 35 la 100 g.
Este pâine polară bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
pâine polară are un indice glicemic ridicat (70) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este pâine din făină de migdale.
Cum afectează pâine polară glicemia?
pâine polară are o încărcătură glicemică de 35 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică pâine polară în aplicația Logi, cu porția ta.
