Paste integrale rotini
IG scăzut
Încărcătură glicemică 48 per cană tipică (150 g) · Încărcătură glicemică 32 la 100 g
- Conținut ridicat de fibre
- Încărcătură glicemică moderată
Paste integrale rotini are un indice glicemic de 45, mai mic decât Paste rotini simplu (46). O cană tipică (150 g) adaugă o încărcătură glicemică de 48.
Actualizat la 13 nov. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 14 la 100 g Chickpea pasta has a lower glycemic load and more fiber, making it better for blood sugar control.
Gnocchi din făină de năut - Încărcătură glicemică 31 la 100 g Whole wheat rotini contains more fiber and nutrients, offering slower carbohydrate absorption.
Paste penne din grâu integral - Încărcătură glicemică 19.2 la 100 g Lentil pasta is higher in protein and fiber, which helps manage blood glucose levels better than regular rotini pasta.
Linte măcinată
Forme de Paste rotini
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Paste integrale rotini este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 340 kcal |
| Carbohidrați | 70 g |
| Zaharuri (total) | 2 g |
| Naturale | 2 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 7 g |
| Solubile | 2.1 g |
| Insolubile | 4.9 g |
| Proteine | 13 g |
| Grăsimi | 2.5 g |
| Saturate | 0.5 g |
| Nesaturate | 2 g |
| Sodiu | 5 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut ridicat de fibre
- Sursă bună de proteine
- Conținut scăzut de zaharuri adăugate
- Încărcătură glicemică moderată
- Produs din cereale rafinate
- Nu este integral
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Paste integrale rotini?
Paste integrale rotini are un indice glicemic de 45 (Scăzut). O cană tipică (150 g) are o încărcătură glicemică de 48; la 100 g încărcătura glicemică este 32.
Este Paste integrale rotini bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Paste integrale rotini are un indice glicemic scăzut (45), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Paste rotini are cea mai mică încărcătură glicemică?
Paste integrale rotini are cea mai mică încărcătură glicemică dintre toate formele de Paste rotini din această bază de date (32 la 100 g).
Verifică Paste integrale rotini în aplicația Logi, cu porția ta.
