Linte măcinată
IG scăzut
Încărcătură glicemică 19.2 per cană (100 g) · Încărcătură glicemică 19.2 la 100 g
- Sursă excelentă de proteine vegetale
- Densitate moderată de carbohidrați
Linte măcinată are un indice glicemic de 32 (Scăzut). O cană (100 g) adaugă o încărcătură glicemică de 19.2.
Actualizat la 4 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 4.5 la 100 g Are un impact glicemic semnificativ mai mic decât lintea, fiind superior pentru gestionarea rezistenței la insulină.
Făină de lupin - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Conținutul ridicat de grăsimi sănătoase și proteine încetinește și mai mult absorbția glucozei în comparație cu făinurile pe bază de leguminoase.
Făină de migdale
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Linte măcinată este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Porții
| Porție | Grame | Încărcătură glicemică |
|---|---|---|
| 1 linguriță | 2 g | 0.4 |
| 1 lingură | 6 g | 1.2 |
| 1 cană | 100 g | 19.2 |
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 350 kcal |
| Carbohidrați | 60 g |
| Zaharuri (total) | 2 g |
| Naturale | 2 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 11 g |
| Solubile | 3.3 g |
| Insolubile | 7.7 g |
| Proteine | 25 g |
| Grăsimi | 1.5 g |
| Saturate | 0.2 g |
| Nesaturate | 1.3 g |
| Sodiu | 6 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Sursă excelentă de proteine vegetale
- Conținut ridicat de fibre alimentare pentru controlul glicemic
- Indice glicemic și încărcătură glicemică scăzute
- Densitate moderată de carbohidrați
- Potențial de creștere a glicemiei dacă sunt procesate/pudrate excesiv
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Linte măcinată?
Linte măcinată are un indice glicemic de 32 (Scăzut). O cană (100 g) are o încărcătură glicemică de 19.2; la 100 g încărcătura glicemică este 19.2.
Este Linte măcinată bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Linte măcinată are un indice glicemic scăzut (32), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Linte măcinată glicemia?
Linte măcinată are o încărcătură glicemică de 19.2 per 100g, indicând un impact moderat asupra glicemiei.
Verifică Linte măcinată în aplicația Logi, cu porția ta.
