Făină de grâu emmer
IG scăzut
Încărcătură glicemică 46.5 per cană tipică (150 g) · Încărcătură glicemică 31 la 100 g
- Conținut scăzut de zahăr
- Încărcătură glicemică ridicată
Făină de grâu emmer are un indice glicemic de 45 (Scăzut). O cană tipică (150 g) adaugă o încărcătură glicemică de 46.5.
Actualizat la 18 feb. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 1 la 100 g Contains significantly fewer carbohydrates and has a lower glycemic load, which positively affects blood glucose levels.
Făină de migdale - Încărcătură glicemică 17.1 la 100 g Thanks to its high fiber content and low carbohydrate levels, it stabilizes blood sugar levels.
Făină de cocos - Încărcătură glicemică 25 la 100 g Lower glycemic load and more protein and fiber, which promotes blood sugar control.
Făină de năut
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Făină de grâu emmer este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 340 kcal |
| Carbohidrați | 68 g |
| Zaharuri (total) | 1.5 g |
| Naturale | 1.5 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 7 g |
| Solubile | 2.1 g |
| Insolubile | 4.9 g |
| Proteine | 13 g |
| Grăsimi | 2.5 g |
| Saturate | 0.4 g |
| Nesaturate | 2.1 g |
| Sodiu | 2 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut scăzut de zahăr
- Bună sursă de fibre
- Nivel scăzut de procesare
- Încărcătură glicemică ridicată
- Cantitate mare de carbohidrați
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Făină de grâu emmer?
Făină de grâu emmer are un indice glicemic de 45 (Scăzut). O cană tipică (150 g) are o încărcătură glicemică de 46.5; la 100 g încărcătura glicemică este 31.
Este Făină de grâu emmer bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Făină de grâu emmer are un indice glicemic scăzut (45), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Făină de grâu emmer glicemia?
Făină de grâu emmer are o încărcătură glicemică de 31 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică Făină de grâu emmer în aplicația Logi, cu porția ta.
