Pâine buzunar
IG mediu
Încărcătură glicemică 37.2 per bucată tipică (120 g) · Încărcătură glicemică 31 la 100 g
- Conținut moderat de proteine
- Încărcătură glicemică ridicată
Pâine buzunar are un indice glicemic de 57 (Moderat). O bucată tipică (120 g) adaugă o încărcătură glicemică de 37.2.
Actualizat la 7 feb. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 28 la 100 g Whole grain pita provides more fiber and a lower glycemic load, making it better for blood sugar control.
Pâine pita integrală - Încărcătură glicemică 23 la 100 g Sprouted grain wraps have a lower glycemic index and higher fiber, supporting better insulin sensitivity.
Lipie integrală - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Almond flour flatbread offers minimal glycemic load and more healthy fats, ideal for insulin resistance.
Făină de migdale
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Pâine buzunar este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 275 kcal |
| Carbohidrați | 55 g |
| Zaharuri (total) | 1.5 g |
| Naturale | 1.5 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 2.5 g |
| Solubile | 0.8 g |
| Insolubile | 1.8 g |
| Proteine | 9 g |
| Grăsimi | 1.2 g |
| Saturate | 0.2 g |
| Nesaturate | 1 g |
| Sodiu | 450 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut moderat de proteine
- Conținut scăzut de zaharuri adăugate
- Încărcătură glicemică ridicată
- Indice glicemic moderat
- Conținut scăzut de fibre
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Pâine buzunar?
Pâine buzunar are un indice glicemic de 57 (Moderat). O bucată tipică (120 g) are o încărcătură glicemică de 37.2; la 100 g încărcătura glicemică este 31.
Este Pâine buzunar bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Pâine buzunar are un indice glicemic mediu (57). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Pâine pita integrală.
Cum afectează Pâine buzunar glicemia?
Pâine buzunar are o încărcătură glicemică de 31 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică Pâine buzunar în aplicația Logi, cu porția ta.
