Lipie de grâu
IG mediu
Încărcătură glicemică 37.2 per bucată tipică (120 g) · Încărcătură glicemică 31 la 100 g
- Conținut moderat de proteine
- Încărcătură glicemică ridicată
Lipie de grâu are un indice glicemic de 62 (Moderat). O bucată tipică (120 g) adaugă o încărcătură glicemică de 37.2.
Actualizat la 26 dec. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 23 la 100 g Whole grain wraps have lower glycemic indices and higher fiber, making them better for blood sugar control.
Lipie integrală - Încărcătură glicemică 4.2 la 100 g Coconut wraps have a much lower glycemic load and contain more fiber, supporting insulin sensitivity.
Tortilla de cocos
Forme de Lipie de grâu
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Lipie de grâu este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 290 kcal |
| Carbohidrați | 50 g |
| Zaharuri (total) | 3 g |
| Naturale | 2 g |
| Adăugate | 1 g |
| Fibre | 3.5 g |
| Solubile | 1.1 g |
| Insolubile | 2.4 g |
| Proteine | 8 g |
| Grăsimi | 6 g |
| Saturate | 1.2 g |
| Nesaturate | 4.8 g |
| Sodiu | 500 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut moderat de proteine
- Conține fibre alimentare
- Încărcătură glicemică ridicată
- Conținut ridicat de sodiu
- Procesat moderat
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Lipie de grâu?
Lipie de grâu are un indice glicemic de 62 (Moderat). O bucată tipică (120 g) are o încărcătură glicemică de 37.2; la 100 g încărcătura glicemică este 31.
Este Lipie de grâu bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Lipie de grâu are un indice glicemic mediu (62). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Lipie integrală.
Ce formă de Lipie de grâu are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Lipie de grâu din această bază de date, lipie integrală 100% din grâu are cea mai mică încărcătură glicemică (18 la 100 g).
Verifică Lipie de grâu în aplicația Logi, cu porția ta.
