Covrig cu sodă
IG ridicat
Încărcătură glicemică 32 la 100 g
- Conținut moderat de proteine
- Încărcătură glicemică foarte mare (32)
Covrig cu sodă are un indice glicemic de 70 (Ridicat).
Actualizat la 4 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 29.3 la 100 g Conținut semnificativ mai mare de fibre și răspuns glicemic mai scăzut în comparație cu covrigeii din făină albă.
Pâine crocantă din secară integrală - Încărcătură glicemică 16 la 100 g Procesul de germinare crește biodisponibilitatea nutrienților și scade încărcătura glicemică.
Pâine integrală germinată - Încărcătură glicemică 2.7 la 100 g Oferă cantități mari de acizi grași omega-3 și fibre, cu un impact aproape zero asupra zahărului din sânge.
Crackers cu semințe de in
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Covrig cu sodă este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 350 kcal |
| Carbohidrați | 45 g |
| Zaharuri (total) | 3 g |
| Naturale | 2 g |
| Adăugate | 1 g |
| Fibre | 2.5 g |
| Solubile | 0.8 g |
| Insolubile | 1.8 g |
| Proteine | 8 g |
| Grăsimi | 15 g |
| Saturate | 8 g |
| Nesaturate | 7 g |
| Sodiu | 900 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut moderat de proteine
- Conține unele grăsimi nesaturate
- Încărcătură glicemică foarte mare (32)
- Conținut ridicat de sodiu
- Densitate scăzută de fibre
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Covrig cu sodă?
Covrig cu sodă are un indice glicemic de 70 (Ridicat) și o încărcătură glicemică de 32 la 100 g.
Este Covrig cu sodă bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Covrig cu sodă are un indice glicemic ridicat (70) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Pâine crocantă din secară integrală.
Cum afectează Covrig cu sodă glicemia?
Covrig cu sodă are o încărcătură glicemică de 32 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică Covrig cu sodă în aplicația Logi, cu porția ta.
