Aluat proaspăt de porumb
IG ridicat
Încărcătură glicemică 32 la 100 g
- Conținut moderat de fibre
- Indice glicemic ridicat
Aluat proaspăt de porumb are un indice glicemic de 70 (Ridicat).
Actualizat la 27 oct. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 23 la 100 g Quinoa flour has a lower glycemic index and higher protein content than corn dough, making it better for blood sugar control.
Fulgi de quinoa - Încărcătură glicemică 25 la 100 g Chickpea flour provides more protein and soluble fiber, which help moderate blood sugar spikes.
Făină de năut - Încărcătură glicemică 21 la 100 g Barley flour has a significantly lower glycemic load and more soluble fiber, supporting better glycemic control.
Făină integrală de orz
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Aluat proaspăt de porumb este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 210 kcal |
| Carbohidrați | 45 g |
| Zaharuri (total) | 1.5 g |
| Naturale | 1.5 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 4 g |
| Solubile | 1.2 g |
| Insolubile | 2.8 g |
| Proteine | 5 g |
| Grăsimi | 1.5 g |
| Saturate | 0.3 g |
| Nesaturate | 1.2 g |
| Sodiu | 2 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut moderat de fibre
- Zahăr adăugat scăzut
- Indice glicemic ridicat
- Sarcină glicemică ridicată
- Conținut scăzut de proteine
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Aluat proaspăt de porumb?
Aluat proaspăt de porumb are un indice glicemic de 70 (Ridicat) și o încărcătură glicemică de 32 la 100 g.
Este Aluat proaspăt de porumb bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Aluat proaspăt de porumb are un indice glicemic ridicat (70) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Fulgi de quinoa.
Cum afectează Aluat proaspăt de porumb glicemia?
Aluat proaspăt de porumb are o încărcătură glicemică de 32 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică Aluat proaspăt de porumb în aplicația Logi, cu porția ta.
