Tăiței soba din grâu integral
IG scăzut
Încărcătură glicemică 31 la 100 g
- Sursă bună de proteine pentru o cereală
- Încărcătură glicemică ridicată (31) per porție de 100g
Tăiței soba din grâu integral are un indice glicemic de 45 (Scăzut).
Actualizat la 12 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 0.5 la 100 g Zucchini noodles offer a massive reduction in glycemic load (0.5 vs 31), making them an excellent low-carb alternative for blood sugar stability.
Zucchini spirală - Încărcătură glicemică 6 la 100 g Edamame spaghetti provides a significantly lower glycemic load (6 vs 31) while maintaining a pasta-like texture and adding beneficial protein and fiber.
Paste de edamame - Încărcătură glicemică 2 la 100 g Spaghetti squash is a nutrient-dense, low-glycemic vegetable swap that drastically lowers the glycemic load (2 vs 31) compared to wheat-based noodles.
Dovleac spaghete - Încărcătură glicemică 5.4 la 100 g Black bean pasta is a high-fiber, legume-based alternative that offers a much lower glycemic load (5 vs 31) to help prevent blood sugar spikes.
Paste din fasole neagră
Forme înrudite
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Tăiței soba din grâu integral este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 340 kcal |
| Carbohidrați | 68 g |
| Zaharuri (total) | 2 g |
| Naturale | 2 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 6 g |
| Solubile | 1.5 g |
| Insolubile | 4.5 g |
| Proteine | 13 g |
| Grăsimi | 2.5 g |
| Saturate | 0.4 g |
| Nesaturate | 2.1 g |
| Sodiu | 5 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Sursă bună de proteine pentru o cereală
- Conține un conținut benefic de fibre
- Nivel minim de procesare
- Încărcătură glicemică ridicată (31) per porție de 100g
- Impact semnificativ asupra nivelului de glucoză din sânge
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Tăiței soba din grâu integral?
Tăiței soba din grâu integral are un indice glicemic de 45 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 31 la 100 g.
Este Tăiței soba din grâu integral bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Tăiței soba din grâu integral are un indice glicemic scăzut (45), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Tăiței soba din grâu integral glicemia?
Tăiței soba din grâu integral are o încărcătură glicemică de 31 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică Tăiței soba din grâu integral în aplicația Logi, cu porția ta.
