Făină integrală de grâu
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →
Făină integrală de grâu are un indice glicemic de 51, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 37 per 100g, are un impact semnificativ asupra glicemiei.
Comparativ cu alte grains, Făină integrală de grâu se situează printre cele mai scăzute în privința indicelui glicemic.
Făină integrală de grâu este o alegere bună pentru persoanele care gestionează glicemia, rezistența la insulină sau urmează o dietă cu IG scăzut.
Scor Logi: 6/10
De ce acest scor?
- ✓ Conținut ridicat de fibre
- ✓ Sursă bună de proteine
- ✓ Conținut scăzut de zaharuri adăugate
- ✗ Încărcătură glicemică moderată
- ✗ Este totuși rafinată comparativ cu cerealele integrale
- ✗ Nu este potrivită pentru dietele sărace în carbohidrați
Grad de procesare
Valori nutriționale (per 100g)
| Calorii | 340 kcal |
| Carbohidrați | 72g |
| Zaharuri (total) | 0.4g |
| Naturale | 0.4g |
| Adăugate | 0g |
| Fibre | 10.7g |
| Solubile | 3.2g |
| Insolubile | 7.5g |
| Proteine | 13g |
| Grăsimi | 2.5g |
| Saturate | 0.4g |
| Nesaturate | 2.1g |
| Sodiu | 2mg |
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Făină integrală de grâu?
Făină integrală de grâu are un indice glicemic de 51, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 37 per 100g, are un impact semnificativ asupra glicemiei.
Este Făină integrală de grâu bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Făină integrală de grâu are un indice glicemic scăzut (51), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Făină integrală de grâu glicemia?
Făină integrală de grâu are o încărcătură glicemică de 37 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →