chiflă de porumb
IG mediu
Încărcătură glicemică 30 la 100 g
- conținut moderat de fibre
- încărcătură glicemică ridicată
chiflă de porumb are un indice glicemic de 68 (Moderat).
Actualizat la 8 oct. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- pâine din făină de migdaleÎncărcătură glicemică 2 la 100 g Pâinea din făină de migdale reduce semnificativ încărcătura glicemică de la 30 la 2, oferind un răspuns mult mai stabil al zahărului din sânge.
- Încărcătură glicemică 20 la 100 g Această chiflă oferă un indice și o încărcătură glicemică mai scăzute în comparație cu făina de porumb, fiind o alternativă la cereale mai prietenoasă cu glicemia.
Chiflă cu spelt și semințe de in - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Cubulețele de pâine din conopidă sunt o alternativă pe bază de legume, cu indice glicemic scăzut, care reduce drastic impactul glicemic al mesei tale.
Cuburi de pâine cu conopidă
Forme de chiflă de porumb
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
chiflă de porumb este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 210 kcal |
| Carbohidrați | 44 g |
| Zaharuri (total) | 2 g |
| Naturale | 2 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 5 g |
| Solubile | 1.5 g |
| Insolubile | 3.5 g |
| Proteine | 5.5 g |
| Grăsimi | 1.5 g |
| Saturate | 0.3 g |
| Nesaturate | 1.2 g |
| Sodiu | 5 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- conținut moderat de fibre
- conținut scăzut de grăsimi
- încărcătură glicemică ridicată
- nivel moderat de procesare
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al chiflă de porumb?
chiflă de porumb are un indice glicemic de 68 (Moderat) și o încărcătură glicemică de 30 la 100 g.
Este chiflă de porumb bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
chiflă de porumb are un indice glicemic mediu (68). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este pâine din făină de migdale.
Ce formă de chiflă de porumb are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de chiflă de porumb din această bază de date, chiflă de mălai la abur are cea mai mică încărcătură glicemică (26 la 100 g).
Verifică chiflă de porumb în aplicația Logi, cu porția ta.
