Chiflă cu spelt și semințe de in
IG scăzut
Încărcătură glicemică 24 per bucată tipică (120 g) · Încărcătură glicemică 20 la 100 g
- Conținut bun de fibre
- Încărcătură glicemică ridicată (20)
Chiflă cu spelt și semințe de in are un indice glicemic de 50 (Scăzut). O bucată tipică (120 g) adaugă o încărcătură glicemică de 24.
Actualizat la 23 mar. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 1 la 100 g Reduce semnificativ impactul glicemic și conținutul de carbohidrați în comparație cu spelta pe bază de grâu.
Făină de migdale - Încărcătură glicemică 17.1 la 100 g Oferă un conținut mult mai ridicat de fibre și un răspuns glicemic mai scăzut decât făina de speltă.
Făină de cocos - Încărcătură glicemică 14 la 100 g Înlocuiește carbohidrații rafinați cu grăsimi sănătoase și fibre, menținând stabil nivelul zahărului din sânge.
Pâine cu semințe de chia
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Chiflă cu spelt și semințe de in este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 250 kcal |
| Carbohidrați | 40 g |
| Zaharuri (total) | 2 g |
| Naturale | 2 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 7 g |
| Solubile | 2.1 g |
| Insolubile | 4.9 g |
| Proteine | 9 g |
| Grăsimi | 6 g |
| Saturate | 0.7 g |
| Nesaturate | 5 g |
| Sodiu | 400 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut bun de fibre
- Conține grăsimi sănătoase pentru inimă din semințe de in
- Încărcătură glicemică ridicată (20)
- Bază din cereale rafinate
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Chiflă cu spelt și semințe de in?
Chiflă cu spelt și semințe de in are un indice glicemic de 50 (Scăzut). O bucată tipică (120 g) are o încărcătură glicemică de 24; la 100 g încărcătura glicemică este 20.
Este Chiflă cu spelt și semințe de in bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Chiflă cu spelt și semințe de in are un indice glicemic scăzut (50), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Chiflă cu spelt și semințe de in glicemia?
Chiflă cu spelt și semințe de in are o încărcătură glicemică de 20 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică Chiflă cu spelt și semințe de in în aplicația Logi, cu porția ta.
