chiflă de mălai la abur
IG mediu
Încărcătură glicemică 26 la 100 g
- conținut moderat de fibre
- încărcătură glicemică moderată
chiflă de mălai la abur are un indice glicemic de 68, la fel ca chiflă de porumb simplu (68).
Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de chiflă de porumb
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
chiflă de mălai la abur este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 180 kcal |
| Carbohidrați | 38 g |
| Zaharuri (total) | 2 g |
| Naturale | 2 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 4.5 g |
| Solubile | 1.5 g |
| Insolubile | 3 g |
| Proteine | 5 g |
| Grăsimi | 1.5 g |
| Saturate | 0.3 g |
| Nesaturate | 1.2 g |
| Sodiu | 5 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- conținut moderat de fibre
- conținut scăzut de grăsimi
- încărcătură glicemică moderată
- produs din cereale rafinate
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al chiflă de mălai la abur?
chiflă de mălai la abur are un indice glicemic de 68 (Moderat) și o încărcătură glicemică de 26 la 100 g.
Este chiflă de mălai la abur bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
chiflă de mălai la abur are un indice glicemic moderat (68). Persoanele cu rezistență la insulină îl pot consuma cu moderație.
Ce formă de chiflă de porumb are cea mai mică încărcătură glicemică?
chiflă de mălai la abur are cea mai mică încărcătură glicemică dintre toate formele de chiflă de porumb din această bază de date (26 la 100 g).
Verifică chiflă de mălai la abur în aplicația Logi, cu porția ta.
