Aluat pentru prăjit
IG ridicat
Încărcătură glicemică 30 la 100 g
- Conținut scăzut de grăsimi saturate
- Indice și încărcătură glicemică ridicate
Aluat pentru prăjit are un indice glicemic de 75, la fel ca Aluat bogat simplu (75).
Actualizat la 4 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 1 la 100 g Oferă grăsimi sănătoase și proteine cu un impact glicemic semnificativ mai scăzut în comparație cu făina de grâu.
Făină de migdale - Încărcătură glicemică 25 la 100 g Conținutul mai ridicat de fibre și proteine ajută la încetinirea absorbției glucozei, rezultând un răspuns glicemic mai scăzut.
Făină de năut - Încărcătură glicemică 0.1 la 100 g Bogată în fibre solubile care îmbunătățesc sensibilitatea la insulină și oferă o încărcătură glicemică mult mai mică decât aluaturile rafinate standard.
Amestec de semințe de in măcinate și apă (ou de in)
Forme de Aluat bogat
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Aluat pentru prăjit este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 220 kcal |
| Carbohidrați | 40 g |
| Zaharuri (total) | 1.2 g |
| Naturale | 1.2 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 1.2 g |
| Solubile | 0.4 g |
| Insolubile | 0.8 g |
| Proteine | 6 g |
| Grăsimi | 3 g |
| Saturate | 0.7 g |
| Nesaturate | 2.3 g |
| Sodiu | 320 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut scăzut de grăsimi saturate
- Conține o cantitate de proteine vegetale
- Indice și încărcătură glicemică ridicate
- Densitate scăzută de fibre
- Bază de făină rafinată
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Aluat pentru prăjit?
Aluat pentru prăjit are un indice glicemic de 75 (Ridicat) și o încărcătură glicemică de 30 la 100 g.
Este Aluat pentru prăjit bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Aluat pentru prăjit are un indice glicemic ridicat (75) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Făină de migdale.
Ce formă de Aluat bogat are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Aluat bogat din această bază de date, Aluat bogat are cea mai mică încărcătură glicemică (24 la 100 g).
Verifică Aluat pentru prăjit în aplicația Logi, cu porția ta.
