Aluat de bere
IG ridicat
Încărcătură glicemică 24 la 100 g
- Conținut moderat de proteine
- Indice glicemic și sarcină glicemică ridicate
Aluat de bere are un indice glicemic de 75, la fel ca Aluat bogat simplu (75).
Actualizat la 12 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 2.9 la 100 g Flaxseed coating provides a similar crispy texture for fried foods while drastically reducing the glycemic load from 24 to 1.
Coajă de semințe de in - Quiche cu făină de migdale și ouÎncărcătură glicemică 1 la 100 g Using an almond flour crust instead of a beer batter significantly lowers the glycemic impact, moving from a high GL of 24 to a very low GL of 1.
Forme de Aluat bogat
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Aluat de bere este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 220 kcal |
| Carbohidrați | 32 g |
| Zaharuri (total) | 1 g |
| Naturale | 1 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 1 g |
| Solubile | 0.3 g |
| Insolubile | 0.7 g |
| Proteine | 4 g |
| Grăsimi | 7 g |
| Saturate | 1 g |
| Nesaturate | 6 g |
| Sodiu | 400 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut moderat de proteine
- Conținut scăzut de zaharuri adăugate
- Indice glicemic și sarcină glicemică ridicate
- Conținut scăzut de fibre
- Conținut ridicat de sodiu
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Aluat de bere?
Aluat de bere are un indice glicemic de 75 (Ridicat) și o încărcătură glicemică de 24 la 100 g.
Este Aluat de bere bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Aluat de bere are un indice glicemic ridicat (75) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Coajă de semințe de in.
Ce formă de Aluat bogat are cea mai mică încărcătură glicemică?
Aluat de bere are cea mai mică încărcătură glicemică dintre toate formele de Aluat bogat din această bază de date (24 la 100 g).
Verifică Aluat de bere în aplicația Logi, cu porția ta.
