Masa de porumb nixtamalizată
IG mediu
Încărcătură glicemică 46.5 per cană tipică (150 g) · Încărcătură glicemică 31 la 100 g
- Conținut moderat de fibre
- Indice glicemic ridicat
Masa de porumb nixtamalizată are un indice glicemic de 69 (Moderat). O cană tipică (150 g) adaugă o încărcătură glicemică de 46.5.
Actualizat la 30 nov. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 25 la 100 g Chickpea flour has a much lower glycemic load and higher protein and fiber content, making it more suitable for insulin resistance.
Făină de năut - Încărcătură glicemică 21 la 100 g Barley flour provides lower glycemic impact and more soluble fiber, which helps regulate blood sugar.
Făină integrală de orz - Încărcătură glicemică 0.3 la 100 g Almond flour is very low in carbohydrates and glycemic load, making it ideal for blood sugar management.
Făină de migdale
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Masa de porumb nixtamalizată este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 218 kcal |
| Carbohidrați | 45 g |
| Zaharuri (total) | 1.2 g |
| Naturale | 1.2 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 6.5 g |
| Solubile | 2 g |
| Insolubile | 4.6 g |
| Proteine | 5.5 g |
| Grăsimi | 2.5 g |
| Saturate | 0.4 g |
| Nesaturate | 2.1 g |
| Sodiu | 5 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut moderat de fibre
- Conținut scăzut de zahăr adăugat
- Conținut scăzut de sodiu
- Indice glicemic ridicat
- Sarcină glicemică ridicată
- Cereală rafinată
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Masa de porumb nixtamalizată?
Masa de porumb nixtamalizată are un indice glicemic de 69 (Moderat). O cană tipică (150 g) are o încărcătură glicemică de 46.5; la 100 g încărcătura glicemică este 31.
Este Masa de porumb nixtamalizată bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Masa de porumb nixtamalizată are un indice glicemic mediu (69). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Făină de năut.
Cum afectează Masa de porumb nixtamalizată glicemia?
Masa de porumb nixtamalizată are o încărcătură glicemică de 31 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică Masa de porumb nixtamalizată în aplicația Logi, cu porția ta.
