Pâine pita
IG mediu
Încărcătură glicemică 8.7 per bucată (28 g) · Încărcătură glicemică 31 la 100 g
- Conținut scăzut de grăsimi
- Încărcătură glicemică ridicată
Pâine pita are un indice glicemic de 57 (Moderat). O bucată (28 g) adaugă o încărcătură glicemică de 8.7.
Revizuit la 31 iul. 2026 · Surse: USDA FoodData Central #174915 , Echipa Logi Nutrition · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 28 la 100 g Conținutul mai ridicat de fibre încetinește absorbția glucozei, reducând semnificativ impactul glicemic general comparativ cu făina rafinată.
Pâine pita integrală - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Are un conținut extrem de scăzut de carbohidrați și unul ridicat de grăsimi sănătoase, fiind ideal pentru gestionarea nivelului de insulină.
Făină de migdale - Încărcătură glicemică 17.1 la 100 g Conținutul ridicat de fibre și lipsa cerealelor rafinate oferă o încărcătură glicemică mult mai mică decât pâinea pita tradițională.
Făină de cocos
Forme de Pâine pita
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Pâine pita este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Porții
| Porție | Grame | Încărcătură glicemică |
|---|---|---|
| 1 pita, small (4" dia) | 28 g | 8.7 |
| 1 pita, large (6-1/2" dia) | 60 g | 18.6 |
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 275 kcal |
| Carbohidrați | 55 g |
| Zaharuri (total) | 1.5 g |
| Naturale | 1.5 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 2.5 g |
| Solubile | 0.8 g |
| Insolubile | 1.8 g |
| Proteine | 9 g |
| Grăsimi | 1.2 g |
| Saturate | 0.2 g |
| Nesaturate | 1 g |
| Sodiu | 550 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut scăzut de grăsimi
- Conținut moderat de proteine
- Încărcătură glicemică ridicată
- Bază de făină rafinată
- Raport scăzut de fibre la carbohidrați
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Pâine pita?
Pâine pita are un indice glicemic de 57 (Moderat). O bucată (28 g) are o încărcătură glicemică de 8.7; la 100 g încărcătura glicemică este 31.
Este Pâine pita bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Pâine pita are un indice glicemic mediu (57). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Pâine pita integrală.
Ce formă de Pâine pita are cea mai mică încărcătură glicemică?
Pâine pita are cea mai mică încărcătură glicemică dintre toate formele de Pâine pita din această bază de date (31 la 100 g).
Verifică Pâine pita în aplicația Logi, cu porția ta.
